О пользе полиненасыщенных жирных кислот Омега 3 можно говорить бесконечно, ведь это и укрепление иммунитета, и поддержка сердечно-сосудистой системы, и укрепление нервной, и снижение холестерина, и ускорение регенерации кожи и ещё масса всяческих полезных свойств, о которых без проблем можно почитать в интернете или специальной литературе.

Как известно Омега 3 содержится в жирных видах рыб, особенно много в красной рыбе, но она увы, не каждому по карману, хотя преимущество рыбы перед покупными препаратами очевидно, иногда приходится обращаться к аптечным препаратам.

Мне "Омега 3" назначили в качестве вспомогательного средства для укрепления сердечно-сосудистой и нервной систем.

Как оказалось цена на препарат может значительно разниться зависимости от производителя и дозировки.

Я взяла упаковку "Омега 3" ТМ " Красота и здоровье", цена за 30 капсул была чуть больше 2$.

Принимать нужно 1-2 раза в день за 30 минут до еды.
Я принимаю 1 капсулу в день утром, чтобы не забыть.

В упаковке вместе с капсулами есть инструкция.

Капсулы в желатиновой оболочке имеют жёлтый цвет, по размеру довольно большие, лично мне немного проблематично их глотать.

Я принимала "Омега 3" в течении месяца,
несмотря на то что препарат относиться к категории БАДов и доказательная медицина их пользу отрицает я все же заметила результат.

Во-первых сердце стало реже беспокоить, хотя в этом есть и заслуга кардио препаратов .

Во-вторых я стала намного спокойнее, нормализовался сон, хотя дополнительных успокоительных я не принимала.

В- третьих улучшилось состояние волос, выпадение уменьшилось процентов на 50, хотя приема БАД страшно было даже расчесыватся.

Может ещё какие улучшения увижу позже, но пока и этим результатом очень довольна!