Доброго дня читателям!

Тропа здоровья в Сочи проходит вдоль Курортного проспекта от стадиона имени Славы Метревели до поворота на Мацесту. Поскольку я отдыхала в санатории рядом с этими местами, решила тоже сходить, опробовать эту тропу.

Тропу здоровья в Сочи ещё называют - терренкур. Там, собственно, на входе, в районе Мацесты, так и написано.

Почему сейчас стали называть Тропы здоровья терренкурами, мне не совсем понятно. Ведь само слово терренкур переводится как лечение местностью. Изначально терренкуры разрабатывались врачами, учитывалось расстояние, угол наклона маршрута, темп ходьбы. Грамотно выстроенные маршруты терренкуров - это очень кропотливое и сложное дело. Лечение местностью предполагало дозированные нагрузки в виде пеших прогулок и проводилось по рекомендациям и под наблюдением врачей. Для разных людей, учитывая их физическое состояние и имеющиеся заболевания, назначались разные по продолжительности и сложности маршруты терренкуров. Ведь для больного или неподготовленного человека не каждая физическая нагрузка полезна, иная может и навредить.

В Сочи же маршрут специально никем не выстроен, он один для всех. Просто 5 км твёрдого покрытия по пересечённой местности. Как я заметила, проходя по этой тропе, ходят здесь в основном местные жители, проживающие где-то поблизости. Кто-то идёт от начала и до конца, но в основном ходят и бегают на определенных участках, кому где больше нравится или может быть кому где удобнее. Потому что одни и те же люди встречались мне на тропе по несколько раз - такой у них челночный бег был по определенному кусочку тропы. Многие просто выгуливают здесь своих собак.

В отзывах читала, что начинать путь по тропе лучше от Мацесты. Соглашусь с этим, я шла от Стадиона и у меня были сплошные подъемы. А если идти от Мацесты, соответственно, будет больше спусков и путь будет полегче. К тому же, определить начало тропы в районе стадиона очень затруднительно. Поиск этой самой тропы напомнил мне игру казаки-разбойники, нужно постоянно идти и искать стрелочки-направления)).

Тропу здоровья начинали облагораживать ещё в 2021 году, и начали это делать от района Мацесты, что в общем-то заметно, но дальше территории в районе санатория Актёр дело, видимо, не пошло.

Но расскажу и покажу путь, который я прошла. Обогнув стадион, поднялась по совершенно безумной лестнице, сначала по такой

Потом по такой

Вышла к отелю Камелия, и спустилась вдоль этого отеля до железной дороги.

Свернула налево, и вот тут, по моему мнению, и начинается тропа здоровья. Встретился даже информационный щит, правда очень блеклый и выгоревший.

Справа от тропы идёт железная дорога, закрытая защитными щитами, слева закрытые территории отелей и санаториев.

Некоторые участки выглядят как аллеи

Есть довольно ухоженные места, с лавочками и мусорками. Видимо, таким образом, прилегающую территорию облагораживают расположенные рядом отели.

Встречаются на пути и мостики через речки и ручейки, текущие сверху, со стороны Курортного проспекта.

От отеля Камелия до пляжа санатория «Сочинский» тропа не является только пешеходной, по ней вовсю гоняют автомобили и мотоциклы. Вот здесь нужно пройти под мостом и свернув направо, через небольшую калитку, пройти на пешеходную часть тропы.

Дальше автомобилей вы почти не встретите, путь идёт среди магнолий, пальм, хвойных деревьев и лиан

Немного увидите море, через паутины проводов

Могут добавиться еще виды на поезда)

Тропа то приближается к морю, то отдаляется, а учитывая густую растительность вдоль тропы, виды на море не частое явление.

Гораздо чаще встречаются виды на закрытые территории

Вот, судя по всему, я дошла до фуникулёра, доставлявшего отдыхающих на пляж из санатория «Сочинский»

Судя по состоянию путей, фуникулёр не работает. На колючей проволоке объявление висит с таким содержанием «Здесь метро нет. И никогда не было»)

А вообще интересный объект советского наследия, жаль, что не работает. Хотя может быть просто ещё не сезон, на сайтах продаж путёвок в этот санаторий указано, что отдыхающих доставляют на пляж на фуникулере.

А я двигаюсь дальше. Красивые подпорные стенки из камня, фонари и, хочу отметить, почти на всем протяжении тропы, идеальная бетонная дорожка, иногда переходящая в асфальтовое покрытие.

Встречаются также красивые площадки для отдыха. Правда после зимы они ещё грязные, но как раз в это время начинают мыть и красить подобные объекты, так что, может быть чуть позже и их приведут в порядок

Портят виды, конечно, клубки колючей проволоки, которыми санатории пытаются оградить свои территории от проникновения «чужих»

А также не очень красиво смотрятся на фоне красивых мостиков с фигурными балясинами, обшарпанные заборы из сайдинга

А я все иду по тропе, по ступеням то вверх, то вниз, через мосты, среди тропической растительности, под пение птиц.

Возле санатория Искра, снова встречаю видовую площадку

Идти по тропе, в принципе, не скучно. Часто встречаются разные интересные объекты. Например, вот такой - лестница в никуда)). А может быть она сделана специально, чтобы гуляющие могли упереться в стену и смотреть через забор на счастливых отдыхающих санатория))

Прохожу мимо лестницы на пляж санатория Юность

Прохожу чуть дальше, и что я вижу? На тропе здоровья есть туалеты!

Естественно, ради любопытства, я заглянула внутрь. Все вполне прилично, есть даже туалетная бумага

А вот дальше, я немного потерялась куда идти. Оказалось, что пройдя мимо туалетов, нужно повернуть по автомобильной дороге направо и идти до санатория Актёр. У них на проходной висит указатель направления терренкура.

Дальше прохожу под мостом на пляж санатория Актёр.

Я уже говорила, что по тропе здоровья местные любят выгуливать собачек. Многие делают это не используя ни поводки, ни намордники. У всех же «собачки не кусаются»))

В этой части тропы информационные щиты встречаются чаще, что позволяет понять, что путь я держу верно

Также хочу отметить, что на протяжении тропы я встретила несколько площадок с разными уличными тренажерами

Иду дальше, дорог много, пришлось спросить прохожих, какая из них терренкур. Стрелки с направлением движения здесь бы очень пригодились

А вот и снова меньшой брат, радостно бежит мне на встречу)

И снова лестницы, лестницы, ступени, ступени…

А вот здесь, похоже, был конец маршрута, нужно было только подняться по ступеням

Но меня привлекла мраморная лестница уходящая вправо и я пошла по ней

Эта лестница вывела меня к железнодорожной станции Мацеста. Возвращаться на маршрут я уже не стала, пошла по пешеходной дорожке, прошла под мостом

И следуя по дорожке дальше, вышла к посёлку Мацеста. Вдали, среди деревьев увидела вывеску Аквариума на Мацесте

Повернула налево и пошла по дороге, ведущей из Мацесты к Курортному проспекту

Выйдя на Курортный проспект, пошла на автобусную остановку, ноги уже не держали, да и стало жарковато

Вся прогулка от стадиона до Мацесты, с поисками правильного направления и остановками для фотографирования, заняла у меня примерно два часа.

Что хочу сказать, мне прогулка понравилась. Покрытие тропы хорошее, идти комфортно. На протяжении всей тропы есть и лавочки для отдыха, и мусорницы, и смотровые площадки с видами на море. Основная часть тропы проходит вдали от автомобильных дорог среди густой субтропической растительности. На тропе оборудовано несколько спортивных площадок, есть туалет.
Из минусов отмечу собачек без поводков, отсутствие в некоторых местах указателей с направлением движения и неухоженность отдельных частей тропы.

В целом, тропа пользуется популярностью, мне встретилось много спокойно гуляющих людей с собачками и без, людей с палками для скандинавской ходьбы, спортсменов бегущих по тропе и занимающихся на уличных тренажерах. Хорошо, что у Сочинцев есть такое место, в каждом городе бы по такой тропе.

Будете в тех местах, сходите, погуляйте!