привет!!!!!
Я пытаюсь привести себя в форму, поэтому хожу на фитнес сейчас, но до этого я любила качать пресс, но лежа на полу мне всегда было неловко... поэтому я думала, что купив скамейку для пресса, я буду дни напролет качать мышцы и делать кубики)))
АГА)))
Вообщем выпросила я себе эту скамью на НГ)))
Цена 1999 в Спортмастер по акции.
*

Скажу сначала о +
-удобнее качать пресс, чем на полу.
-мягко
-есть подставка под ноги, которая регулируется.
-можно сложить ее и убрать например под кровать и тд...
-можно качать нижний пресс, поднимая вверх ноги.
*

А теперь о минусах... да они есть((
-высота не регулируется... то есть наклон... мне было бы удобнее более крутой кгол... я на таких в спортзале занималась
-очень низко к полу она стоит, при моем росте 159, я лежа на ней, почти достаю головой до пола... а если вы выше... вам может быть неловко...
-теперь об упр, для поднятии ног... как нарисовано на фото в книжке( инструкции), вы это не сделаете... если вы не 150 и меньше.
Почему? если вы ляжете, а угол наклона скамьи мал... ноги будут лежать на полу в том числе... и поднимать и вверх... под низким углом( вы же лежите на ней), крайне неловко и неуместно как-то... у вас не будет опоры что ли...
вообщем это минус!!!!
-бывают скамьи, где конструкция трансформируется, и можно качать спину... тут такого нет увы...
-вообщем я просто ее не опробовала в магазине... возможно бы и не купила даже...

А вообще, качать пресс оказывается можно и на полу, скамья опять же занимает место... а если ее убрать с глаз-то я вообще про нее забуду...
но я заставляю себя упражняться на ней... ведь обещала же... что она не будет стоять мертвым грузом)))