У меня многое зависит от личного восприятия и настроения. Без настроения я могу разве что оплачивать счета за коммуналку, делать расчёты на работе, либо какую-то другую монотонную работу. Как-то организоваться и формировать полезные привычки мне помогают вещи, которые создают нужный настрой. Например, я никак не могла себя заставить делать зарядку, пока не купила форму, которая мне нравилась: удобный бра...
Выбирая гантели для домашней тренировки из всего представленного разнообразия моделей, я остановилась на снарядах бренда Decathlon. Так как мне нужно немного подтянуть мышцы на руках, то я выбрала неразборные гантели весом по 2,5 кг. каждая (оптимальный для меня вес). Цена комплекта в 2 шт. обошлась мне в 1798 рублей (продаются по 1 единице). Гантели черного цвета, стильные и очень...
