Сомневаюсь, что кто-то будет оспаривать пользу аэробной нагрузки для организма человека. А если фитнес-тренировки в соответствующем режиме проводятся в группе, то вам гарантирован ещё и высокоэмоциональный положительный фон. Одним из видов таких тренировок является аквааэробика - аэробика в воде. Польза и влияние аквааэробики на организм - тема отдельного разговора. Занятия проводятся с использованием самого разного оборудования. Это именно тат...
Достоинства: легко меняется сопротивление, не впитывают воду, не деформируются
