Искала рецепты с отрубями и нашла сборник рецептов девчонок, которые худеют по Дюкану. В выпечке у них везде вместо муки используются овсяные отруби, что меня очень удивило. Пшеничные рассыпчатые отруби я иногда покупаю, чтобы добавлять в выпечку, но они очень грубые и пахнут не самым вкусным образом. При этом они темные и меняют цвет выпечки. Поэтому я купила овсяные...
Впервые я познакомилась с именно этими овсяными отрубями в то время когда села на белковую диету. Осознание необходимости съедания двух столовых ложек отрубей в день, пришло ко мне на уже третий день. Только овсяные отруби были разрешены диетой. И в тот день когда я начала их съедать, всего две ложки в день, наконец помогли мне не хотеть съесть кусочек...
