Отзывы › Спорт и активный отдых › Виды спорта › Разное

Система тренировок "Табата" - отзывы

Отзыв о Система тренировок "Табата"
4.8
Отзывов: 49
Рекомендуют 95%
Добавить отзыв
Фотогалерея
5

Комплексный успех!

Добрый день! Спорт стал неотъемлемой частью моей жизни, и я не могу представить себе ни дня без какой-нибудь, хотя бы легкой физической нагрузки. Для меня спорт - жизнь! Хотел бы также поделится с вами очень...
Достоинства: очень эффективная система тренировок
Недостатки: первые занятия очень сложные, нужно привыкнуть и не бросать
Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют 0 0
5

я очень довольна результатом!

Начала заниматься в мае месяце. Уже практически 2 месяца. за 2 месяца у меня ушло -6 см в талии, 3 см в бедрах, ноги -2 см, руки 1 см. Меня очень радуют результаты. тренировка проходит...
Достоинства: Нагрузки на все группы мышц
Недостатки: не обнаружено
Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют 2 0
5

Терпение и труд все перетрут

Занимаюсь в тренажерном зале четыре года, месяц назад заболело плечо и о силовых тренировках пришлось забыть на время. Решил заняться сжиганием подкожного жира и изучая программы в интернете наткнулся на эту систему тренировок. Сначала попробовал...
Достоинства: Мало времени занимает тренировка
Недостатки: Нет
Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют 1 0
5

Высокоэффективные тренировки

Я к системе по протоколу Табата пришла не так давно. Полтора года назад, когда уже я не верила, что смогу избавиться от лишнего веса, на глаза мне попалась одна реклама. Я не буду вдаваться в...
Достоинства: Эффективно, малозатратно по времени, тело подтягивается нереально, избавляешься от лишнего веса
Недостатки: Не обнаружила
Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют 0 0
5

Табата - э то лучшая система в борьбе с жиром

Система тренировок "Табата" - это находка для людей, которые умеют ценить свое время. Всего 5 минут каждое утро - и ты получаешь заряд энергии на весь день! Если совмещать утреннюю табату и вечернюю силовую треню...
Достоинства: укрепляет тело физически, повышает выносливость
Недостатки: подойдет не всем
Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют 0 0
2

Для новичка может и нормально, но для меня слабовато

Я уже неоднократно рассказывала о своих спортивных залах, среди которых мой любимый Энерджи Фит. В нем-то я и познакомилась с таким направлением как Табата. Это направление изобрел японский врач, которое совместило в себе и аэробные...
Достоинства: Для себя не нашла
Недостатки: Много отдыха, мышца не успевает нормально потрудиться
Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют 9 4
4

Табата - тренировка и отдых

Я новичок, стала заниматься относительно недавно, когда появилось много свободного времени. И могу уверить, что любой человек, не имеющий противопоказаний к занятиям, может начать заниматься, чтобы привести себя в форму. Конечно есть разные программы. Я...
Достоинства: чередование нагрузок и отдыха
Недостатки: не все упражнения легко выполнить
Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют 1 0
5

Не всем подойдет

Данный метод не всем подойдет для тренировок. Для новичков естественно очень сложно будет заниматься по данной системе, либо нужно брать по началу совсем простые упражнения. Опробовал на своем опыте. В один момент я запустил себя...
Достоинства: Хорошо нагружает организм, хорошее жиросжигание
Недостатки: Новичкам будет тяжело
Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют 0 0
5

Для продвинутых

Столкнулась с этой системой около 5-ти лет назад, когда после силовых и аэробных занятий уже тошнить начало. И вот, мне открыли в школе фитнеса эту интересную методику. По словам многочисленных тренеров эта система запускает процесс...
Достоинства: Быстро
Недостатки: Не для начинающих
Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют 1 0
12

Отзывы на аналоги:

Степ-платформа Aerobic step

Книга "Секреты тактики" - Кадзуми Табата