У современной женщины нелёгкая задача- надо и мамой быть хорошей, и женщиной красивой. Это скорее не задача, а сверхзадача. Она вдвойне трудна, если мама работает и времени на фитнес-клуб нет, а стройной быть всё же...
Сначала немного о занятиях степ-аэробикой. Это сейчас уже распространенный вид аэробики, пригоден для занятий не только женщинам, но и мужчинам. Основной тренирующий эффект аэробная нагрузка и состоит из выполнения разнообразных движений -связок под музыкальное сопровождение...
Достоинства: легкий и прочный, не прогибается под тяжестью
я начинала обучение степ-аэробикой с платформой данной фирмы. Покупала в спорт-магазине в Чите. Сначала для себя, потом добирала десять штук для занятий с группой. Скажу, что для разучивания базовых шагов степ-аэробики подойдет, не дорогая, простенькая...
Достоинства: доступна в цене, имеет два уровня, ножки легко убираются и подставляются на место, не травмоопасна.
Начала заниматься степ-аэробикой, когда еще училась в школе. У меня были полноватые ноги и я решила, что с этой проблемой нужно что-то решать. Записалась в своем городе в группу степ-аэробики. Мне очень понравились занятия, тренер...
Достоинства: Хорошее средство для поддержание фигуры
Три месяца назад я познакомилась с таким интересным видом спорта, как фитнес! Что могу сказать по этому поводу? Моя жизнь поменялась! Настроение после каждого занятия взлетает ввысь! Но это небольшое отступление) Занятие фитнесом, как и...