Одно время решила занятся собой и походить в тренажерный зал. Собрала таких же подруг и в путь. Тренажерный зал в спортивном комплексе "Динамо" далеко от моего дома, но меня устраивала цена и коллектив знакомых. Вечером много молодежи, потому к тренажерам не пробраться - очередь. Тренер в начале дает рекомендации, позже его трудно найти. Во время посещения тренажеры были не...
Хороший не дорогой тренажерный зал. Самих тренажеров не много, но главное есть основные. Тренер сразу задает вопрос занимаемся ли сами или по его программе. Его программа универсальная: проработка каждой группы мышц на каждой тренировке (посещение зала три раза в неделю). Я больше приверженец тренировки каждой группы раз в неделю. Тренер рекомендовал завести блокнот, в котором фиксировать вес и количество...
