В июне этого года я прошла Марафон "Молодость Экспресс" (отзыв об участии здесь Марафон "Молодость Экспресс" - Особых результатов не увидела, но не пожалела (схема по дням) ). И что-то так увлеклась Ревитоникой, что купила Базовый курс, а также несколько вебинаров. В этот же период я сняла дочку с ГВ, что негативно отразилось на моей фигуре. Силы воли у меня никакой нет, нужен какой-то стимул для активных действий. Я решила, что таким стимулом станет Марафон "Молодость. Перезагрузка".

***ОСОБЕННОСТИ МАРАФОНА***
От Марафона "Молодость Экспресс" Марафон "Молодость. Перезагрузка" отличается не только стоимостью и продолжительностью (5 недель вместо 3), но и комплексным подходом к проблемы омоложения: в него включено гораздо большее количество приемов не только по омоложению лица, но и упражнения по приведению в порядок фигуры в целом.

Стоит он 7900 рублей, однако, на сайте была акция с 50 % скидкой, и участвовать в марафоне можно было за 3 950 рублей.

В целях экономии и за компанию марафон мы с подругой купили в складчину, напополам: создали один личный кабинет, в который могли заходить и я, и она.

На странице с описанием Марафона был список предметов, которые нужно было приобрести для того, чтобы выполнить программу: баночка для вакуумного массажа, палка для аквааэробики, мяч для пилатеса, тейп и т. д. На эти вещи у меня дополнительно ушло не меньше тысячи. Кое-что из списка еще поискать пришлось. Баночку я не покупала - выполняла баночный массаж живота с помощью Вакуумный антицеллюлитный массажер для тела и лица Gezatone Vacu Expert , в котором нашлись баночки нужного размера.

Наученная прошлым опытом (при участии в Марафоне "Молодость Экспресс") я установила в профиле часовой пояс Магадан и получала доступ к занятиям следующего дня накануне в 21 ч. 00 мин. Это давало мне время спокойно вникнуть в программу, спланировать следующий день.

***СТРУКТУРА МАРАФОНА***
В Личном кабинете три раздела, содержание которых каждый день обновляется: Урок дня, Омоложение и Бонусный раздел.

Урок дня - короткие видео с теоретическим освещением каких-либо вопросов, имеющих отношение к занятиям, омоложению или оздоровлению в целом. Чаще всего я их пропускала или смотрела, пока готовила.

Омоложение - приемы, направленные непосредственно на восстановление мышц лица и шеи.

Бонусный раздел - в нем давались задания по коррекции фигуры, а также выкладывались отдельные упражнения и практики из других курсов Ревитоники: Коррекция осанки, Лечебная физкультура нового поколения, Висцеральный самомассаж живота, Анатомия женственности. Кроме того, можно было посмотреть лекции диетолога.

***ПРОХОЖДЕНИЕ МАРАФОНА***
Сначала скажу общее впечатление. Если при прохождении Марафона "Молодость Экспресс" мне все время казалось, что меня обделяют в подаче информации )), и выходные дни мною воспринимались очень негативно (как-будто мне что-то недодают), то в дни Марафона "Молодость. Перезагрузка" я радовалась перерывам, т. к. нагрузки были очень интенсивные. Я не знаю, когда это все надо делать, если женщина работает и у нее есть маленькие дети. Лично я пока нахожусь в отпуске по уходу за ребенком, и с трудом находила время на выполнение заданий Марафона в те дни, когда ребенок не ходил в садик. Иногда упражнения занимали больше часа, и это если никто не мешает.

К третьей неделе сложился комплекс базовых упражнений на шею, состоящий из 10 упражнений:
1) Расслабление трапециевидных мышц и Глубокая скользящая пальпация;
2) Лимфодренаж 2 в 1;
3) Удлинение боковой поверхности шеи;
4) Удлинение передней поверхности шеи;
5) Раскрытие грудного отдела;
6) Глубокое разминание тканей декольте;
7) Рамочка + Массаж надключичной области;
8) Размягчение грудинно-ключичной сосцевидной мышцы
9) Массаж затылочной области;
10) Стеночка.
С этой же недели данный комплекс необходимо было выполнять практически каждый день, что не исключало появление новых приемов. Я засекала по таймеру: упражнения комплекса занимало у меня около 25 минут.

К четвертой неделе ряд упражнений был объединен в Базовый комплекс для лица:
1) Массаж головы
2) Лифтинг-PRO;
3) Артикуляторно-пластический прием "БА"
4) Лифтинг челюстной линии
5) Уменьшение носогубного бортика
6) Лифтинг скуловой области;
7) Лягушка
8) Массаж лба, переносицы и бровей.

Как обычно в Ревитонике каждое упражнение подробно разбиралось в видео: техника выполнения, нюансы.

В Марафоне "Молодость. Экспресс" были комплексы упражнений по неделям, но они были удобнее. Видео сопровождалось звуковыми комментариями (типа "А теперь выполним прием Лифтинг скуловой области"). В видео с комплексом упражнений в Марафоне "Молодость. Перезагрузка" в качестве звукового сопровождения только музыка. Мне было неудобно, например, в тех упражнениях, когда запрокидываешь или опускаешь голову на определенное время. Для того, чтобы узнать, когда нужно вернуться в исходное положение, приходится посмотреть на экран.

Программа марафона в разделе Омоложение построена так: сначала восстановление кровообращения в области шеи и лица, потом лимфодренаж, создание мышечного каркаса лица, лифтинг тканей.
После второй недели занятий, на которой интенсивно выполняются лимфодренажные упражнения, я покрылась прыщами, включая шею и область декольте. Нет, моя кожа в принципе склонна к воспалениям, но не таким и не в таких количествах. Я была в ужасе, честно говоря. Еще хорошо, что не нужно было ходить на работу.

В ответах методистов Ревитоники на часто задаваемые вопросы была и информация по интересующей меня теме (видимо, проблема с прыщами не у меня одной возникает во время марафона).
Если кратко, то ответ такой: из-за спазма мышц в некоторых местах отсутствует нормальное движение крови и лимфы, что способствует накоплению токсинов. В ходе выполнения лимфодренажных упражнений все это начинает выводится в лимфатическое русло и через кожу, что и проявляется в виде разлччных высыпаний.
Т. е. это хорошо - включилась система очищения. Это временная проблема, постепенно все пройдет.
Варианты решения проблемы: отменить вакуумный массаж, снизить интенсивность упражнений (уменьшить количество подходов, убрать глубокую скользящую пальпацию). Скорректировать питание. Принимать энтеросорбенты на ночь. Использовать косметику для снятия воспалений.

Также в интернете (не в Ревитонике) находила схему в виде приема Лимфомиозита и энтеросорбентов.

В общем, решила перетерпеть, ничего не пила и ничем особым не мазалась. И действительно, через полторы недели количество высыпаний значительно снизилось. Осталось чуть-чуть на лице и в зоне декольте.

Кстати, по поводу методистов. Во время прохождения Марафона можно обратиться через форму обратной связи с интересующим вопросом, оперативно ответят. Лично я несколько раз уточняла отдельные непонятные аспекты по упражнениям. Более того, под каждым разделом даны ответы на наиболее часто встречающиеся вопросы по тому или иному приему. Единственное, не очень удобно, что иногда вопросы и ответы даны блоками. Т. е. не так: вопрос-ответ, а сначала 10 вопросов, а потом 10 ответов. Неудобно туда-сюда взглядом прыгать.

Во время Марафона я проделала курс баночного массажа живота. Я и раньше его делала курсами, но теперь дополнила его приемами, которые показали в видео Марафона.
Для выполнения баночного массажа верха спины и области холки (1 раз в неделю) мне пришлось обратиться за помощью к мужу: самой невозможно вывернуть руки так, чтобы выполнить массаж правильно и эффективно.

В конце Марафона были даны рекомендации делать упражнения для шеи 6 дней в неделю, упражнения для лица - 2-3 раза в неделю. Общее время занятий Ревитоникой - не более 40 минут в день. Обязателен один выходной, в течение которого мышцы лица и шеи отдыхают и восстанавливаются.

***РЕЗУЛЬТАТЫ***
В начале Марафона и после 5 недель было необходимо загрузить 4 фото (два в профиль, спереди и со спины) в свой личный кабинет. Методисты отбирали фотографии тех, кто добился наиболее ярких результатов, а потом участники голосовали за победителей.

Что хочу сказать. Если после прохождения Марафона Экспресс я мало у кого видела изменения, по крайней мере, яркие, то среди тех, кто прошел Марафон Перезагрузка похорошевших было хоть отбавляй. Изменялась осанка, удлинялась шея, восстанавливалась правильная статика шеи, убирались холки, подвисы под подбородком, становились меньше носогубные складки, сглаживались ассиметрии лица и общего положения тела... В общем, здесь я была впечатлена - при голосовании не нужно было пристально вглядываться в фото, чтобы увидеть хоть что-то.

Теперь о своих результатах. Как я писала в свое предыдущем отзыве, после прохождения Марафона "Молодость Экспресс" мои результаты были довольно скромные. По крайней мере, на фото их не было видно вообще, хотя занималась я усердно и добросовестно. После Марафона Перезагрузка муж сказал, что лицо и шея у меня подтянулись. Свидетельство мужа объективно, т. к. он относится к моим занятиям Ревитоникой очень скептически - типа, чем бы дитя не тешилось. И после прошлого Марафона он говорил, что ничего у меня не поменялось: ни на фото, ни в жизни. Сейчас же даже он, посмотрев фото До и После, был вынужден признать, что кое-какие изменения произошли.

Из положительного и самого для меня заметного: с лица и шеи сошел отек, может, не до конца, но все-таки. Я, честно говоря, была в недоумении. Я не думала, что он у меня еще остался. Я занимаюсь Ревитоникой не первый день и думала, что отек, если он был, уже убрала. Ан нет - лицо и шея, оказывается были кругловатые не от лишнего веса, а от лишней жидкости. Как следствие - кожа и ткани стали плотнее, не такие рыхлые, контуры и очертания лица и шеи более четкие. Шея так вообще - изящная, изящная )) Раньше я ложилась спать, шея собиралась складками. Она и сейчас собирается, но складки не мягко-рыхлые, большие, а тонкие, эластичные.

У меня асимметрия лица по правой стороне - все приподнято наверх по сравнению с левой. Особенно это заметно по бровям - правая бровь как-будто все время приподнята как от удивления. После Марафона разница между бровями немного сгладилась. Нет, асимметрия не ушла совсем, конечно, но это показатель эффективности методики, мне кажется.

Челюстная линия подтянулась, стала более четкой, кожа под подбородком тоже.

Я делала замеры шеи до Марафона - по всем четырем сторонам, они не поменялись, но статика шеи изменилась - такое ощущение, что вытянулась задняя поверхность шеи, за счет этого кожа спереди на шее подтянулась, а очертания выглядят изящнее.

В юности я все время смотрелась в зеркала, несколько лет назад я перестала это делать. Ну, когда крашусь, смотрю, конечно, но изменения во внешности (негативные) привели к тому, что в зеркало не охота лишний раз глядеть. Сейчас я могу по несколько раз в день подойти к зеркалу и посмотреться, так мне все нравится.

Что же касается фигуры, то она особо не поменялась, но я ведь игнорировала советы диетолога, так что вес мой при мне. Из хорошего - чуть лучше стала осанка, т. к. упражнения я все-таки делала, и кожа на животе подтянулась, видимо, из-за баночного массажа.

***ОБЩЕЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ***
Участием в Марафоне "Молодость. Перезагрузка" я осталась очень довольна. Много информации, качественные ежедневные видео - качественные, я имею ввиду описание техники, нюансов каждого приема. Комплексный подход - после прохождения Марафона я поняла, что лицо не существует отдельно, его состояние тесно связано с шеей и осанкой. Шея - первична, а лицо - вторично. Многие проблемы на лице возникают из-за нарушения статики шеи и, как следствие, ухудшения в ней кровообращения.
Какая разница - есть у меня носогубные складки или нет, если мое лицо находится на теле, которое скрючено и напоминает знак доллара? В общем, задумалась я над покупкой курса Ревитоники по исправлению осанки.

Марафон "Молодость. Перезагрузка" очень даже рекомендую. Однако нужно приготовиться к тому, что времени это потребует прилично, и результат будет только при ответственном и добросовестном выполнении заданий.

Апд. В начале лета 2021 года я решила еще раз поучаствовать в Марафоне Молодость Перезагрузка. За зиму я себя немного подзапустила, а а выходить из декрета на работу хотелось красивой.

В этот раз я решила прислушаться к советам диетолога. А именно: убрала избыточное количество сладкого и выпечки, стала стараться ходить в день 10 000 шагов, стала пить больше воды. За время участия я марафоне скинула 4 кг.

И знаете, это сказалось не только на фигуре. Выполнять упражнения из Ревитоники на лицо стало эффективнее. Т. е. утренний отек, например, стал уходить быстрее. Т. е. я просыпаюсь с отеком, причем он меньше, чем раньше. Делаю упражнения - и лицо свежеет на глазах.

Впервые за три марафона Ревитоники я прошла в финал, где было 60 участников, и по итогам голосования заняла 35 место )) Кому-то такое место может показаться забавным, но для меня это достижение. Значит, изменения действительно были, и заметила их не только я, но и методисты, и голосовавшие участники.

Сорри за качество, это фото с экрана, поэтому кажется, что фигура и лицо немного перекошены вправо, но других нет:

Так что я рекомендую не игнорировать советы диетолога, лишний вес, даже не большой, сказывается на лице и шее, как ни крути.