Во всех отзывах я искала конкретику. Мне 56 лет и с этим комплексом была знакома 15 лет. Но состояние здоровья привело меня к этому комплексу не сразу.

Последние два года начались проблемы с сосудами и суставами. Ломило все, что может ломить. Я не могла поднять даже ложку. Все причиняло страшную боль, последние годы сидела на обезболивающих. Последняя капля, предательство мужа, совсем сломила меня. Я долго читала книгу Келдера и не могла взять в толк, как такие, на первый взгляд, упражнения смогут мне помочь. Освоение комплекса у меня заняло 10 недель. Начала я с трех упражнений, и каждую неделю прибавляла по два. Состояние мое после недели занятий резко ухудшилось, заболели почки, но я продолжала заниматься. И только на 7 неделе все вошло в норму, я перестала принимать обезболивающие, появилась невероятная бодрость и чувство легкости в теле. Я всем рекомендую заниматься. Это удивительная практика. Утром я делаю 21 повторение, а вечером по 7 повторений.