Всем привет!

Оказывается, при так называемом правильном питании, не так уж много вариантов ужина. Но рыба подходит идеально.
Белок, но легкий, легко переваривается и усваивается .
Вариант филе рыбы в виде медальонов для меня идеальный вариант. Не надо чистить и удалять кости. Все трудозатраты-вскрыть упаковку и положить на сковороду. Всё.

Сегодня у нас филе хека-представителя тресковых. А тресковые, как известно, содержат много йода.

Именно такие медальоны покупаем в магазинах сети "Пятерочка". Конечно, лучше по акции, но 360 рублей за 6 порций для меня нормально.

У хека вкус не ярко выражег, поэтому много с чем сочетается. Мне нравится с овощами.
Рекомендую попробовать!