Прочитала в интернете, что семена льна - это очень эффективное средство для похудения. Решила попробовать. Каждое утро добавляла столовую ложку в овсяные хлопья, а вечером - столовую ложку в стакан кефира. Похудеть не удалось. Во всяком случае, я не заметила. Но эффект от приема этих семян заметила в другом - ногти стали сильными и твердыми, волосы перестали выпадать, обрели привлекательный здоровый блеск. Говорят, что отвар семян льна положительно влияет на процессы пищеварения. Ничего о этому поводу сказать не могу, так как не пробовала принимать кисели или отвары из этих семян. И не планирую. Меня вполне устраивают крепкие ногти и здоровые волосы.