Кальций я начала принимать уже давно по назначению эндокринолога, выявилась у меня по результатам денситометрии одна плохая вещь, которая обычно появляется у женщин в гораздо более позднем возрасте. Увы, от наследственности не уйти, а жить надо.
Поначалу я покупала те препараты кальция, что мне назначил врач. А что они обычно назначают? Правильно, либо то, что сами видят в рекламе, либо то, что им "рекомендовали" назначать. Не знаю, может кому ТО и помогало, но как видно у меня карбонат кальция (он же мел) видимо следов своей деятельности в организме не оставляет.
А потому я уже сама начала копаться в этом вопросе и пробовать новые для себя и как видно абсолютно неизвестные НАШИМ врачам препараты кальция.
Покупаю я теперь все это на известном американском сайте, где и выбор огромный, на любой вкус цвет и кошелек, да еще можно спокойно изучить препарат перед покупкой, сравнить и почитать отзывы.

Сегодня хочу поделиться своим мнением и просто рассказать про последний вид кальция, который я там себе заказывала и пила на протяжении нескольких месяцев.
Для меня это стало просто открытием, поскольку я никогда и не думала, что смогу найти препарат кальция РАСТИТЕЛЬНОГО происхождения.

Бренд Nature's Way достаточно известный, я уже неоднократно покупала и мультивитамины этого производителя и маме и мужу - никто не жаловался, даже наоборот просили заказать еще.
Вкратце описание этого препарата и действие отдельных его компонентов выглядит вот так:

Прием достаточного количества кальция при правильно сбалансированном питании и регулярные тренировки могут снизить риск возникновения остеопороза. Кальций из цельных продуктов серии "Заряд энергии!" содержит 1000 мг кальция (что составляет 100% рекомендованной суточной нормы).
Витамин D3 улучшает усвояемость кальция.
Магний и витамин C помогают организму поддерживать плотность костной ткани.
Витамин K2 направляет кальций в кости, которые в нем нуждаются, и препятствует его поступлению в артерии.
Дополнительно тут есть еще бор, стронций, ванадий и кремний, которые усиливают действие кальция в укреплении костей.

А вот и те растения, которые любезно согласились предоставить нам свой кальций:

Это литотамнии (вид багряных водорослей, выделяющих известь), которые добываются у берегов Исландии, а также органическая капуста, шпинат и листовые овощи.

Но есть, разумеется и "официальное" описание этого БАДа, с указанием дозировки, обеспечивающей сто процентное удовлетворение организма кальцием.
Итак.
Принимать его следует по 4 (четыре!) таблетки в день. Два раза вместе с едой. При том, что в одной упаковке всего 120 таблеток, получается, что упаковки хватает ровно на один месяц. Этого конечно вполне достаточно, чтоб понять, подходит вам препарат или нет (мало ли что, а вдруг у кого-то возникнет редкий случай аллергии на какой-то компонент, а БАД этот дорогой, лучше конечно для начала купить одну упаковку, попробовать).
Но, забегая вперед, скажу, что я пила их не так, как указано в инструкции, а по одной таблетке три раза в день с едой, поэтому мне хватило на более длительное время.

Обратите так же внимание на то, что тут присутствует так же и магний. Он совершенно необходим для усвоения кальция.
Когда его количество в крови падает, то кровь насыщается кальцием, который, как принято говорить "вымывается" из костей, а затем откладывается в виде солей на стенках кровеносных сосудов, в мышцах, суставах и внутренних органах. При нормальном же уровне магния происходит растворение этих кальциевых отложений и удаление его избытка из организма. И конечно же лучшее усвоение кальция в костях.

За пределами основной таблицы указаны компоненты, так же входящие в состав БАДа Nature's Way Alive Calcium Формула для поддержания костной массы, но не несущих никакой терапевтической нагрузки.
Это целлюлоза, стеариновая кислота, модифицированная целлюлозная камедь, лимонная кислота, бикарбонат натрия, модифицированная целлюлоза, мальтодекстрин, диоксид кремния, растительный глицерин.

Растительный кальций Nature's Way Alive Calcium так же не содержит глютена, сахара, дрожжей, пшеницы, молочных продуктов, искусственных ароматизаторов, красителей и консервантов. Но содержит сою.
Лично для меня это особого значения не имеет, для меня важнее что препарат содержит, причем внимание я обращаю по большей части все-таки на активные компоненты.

Содержимое баночки наилучшим образом было упаковано. Помимо картонной коробки и пластиковая откидная крышка была дополнительно затянута в плотную пленку.

Под ней еще одна защита, так называемый контроль первого вскрытия банки. Чтоб все это удалить надо силь-но потянуть за поднятую вверх пленку.

Внутри банка почти до края будет заполнена таблетками.

По размеру они достаточно большие, но по моему уже достаточно большому опыту покупки и потребления разных БАДов, это стандартный размер. У меня порой так вообще создается ощущение, что в штатах есть какая-то единая универсальная форма, по которой отливают разные препараты.

Таблеточки серовато-бледно-зеленоватые со светлыми вкраплениями. Сверху они гладкие, конечно это не привычная многим таблеточная "глазурь". Это какой-то тонкий слой, если таблетку разломить, то он будет как папиросная бумажка или тонкий пакетик. Но проглатывание он облегчает - это факт.

Сами таблетки ничем не пахнут, хотя можно было бы предположить, что присутствие водорослей придаст им некий "морской" душок.
Глотать их надо целиком не ломая и не жуя. Но ради интереса я все-таки решила попробовать погрызть таблеточку.
По вкусу сначала я ощутила некую довольно резкую кислинку, но она ощущалась именно при первом откусе, потом вся кислота словно нейтрализовалась и во рту ощущения - словно кусочек мела жуешь. В общем совершенно ничего особенного. Если душа просит - можно и грызть.

Теперь об эффекте. Это самое сложное, поскольку оценивать действие препаратов кальция можно только спустя очень длительное время и желательно по результатам анализов.
Я пропили три банки, курсом не прерываясь. И поскольку, как уже выше говорила, пила не совсем так, как указано в рекомендациях, не по 4, а по 3, а порой и по 2 таблетки в день (просто забывала принять), то курс мой растянулся месяцев на пять примерно, может чуть меньше.
Что я заметила из очевидного? Состояние зубов. Нет, конечно лучше они не стали, но ломаться перестали, что раньше для меня было привычным делом. Да и дырок новых тоже не возникло. Хотя раньше зубы у меня были проблемным местом.
Еще заметила, что по ОКОНЧАНИИ курса, через несколько дней, я стала более раздражительной что ли... Мне кажется это потому, что я перестала пить магний, ведь в этом БАДе его было 125% от рекомендуемой суточной нормы, я пила 3 таблетки, следовательно получала как раз 100%.
На ногтях-волосах прием кальция никак не отражается, просто потому, что кости и ногти/волосы состоят их разных веществ.

Никаких отрицательных моментов за время приема так же не происходило. Nature's Way Alive Calcium Формула для поддержания костной массы никак не повлиял на пищеварение, настроение и прочее.

На мой взгляд на сегодняшний день это одна из лучших и сбалансированных формул кальция. До этого я покупала БАД Solgar "Расширенный Комплекс Кальций + Витамины D3, К2, Цинк, Бор" и там состав был очень похож на этот. Вот только непосредственно сам кальций был иного рода. Но препарат тоже очень достойный. Теперь даже не знаю на чем остановиться. Все-таки кальций растительного происхождения интуитивно вызывает больше доверия. Хотя кальций от Solgar при таком же количестве таблеток в банке дешевле.
В общем рекомендую оба!