Два раздела на Отзовике: отзывы о центрах Бубновского и отзывы о самом методе лечения - смешались в кучу.
Причины тоже две: недопонимание что из себя представляет метод Бубновского и лень человеческая в виде нежелания хоть что-нибудь знать о своём здоровье.
Ну третья – на поверхности: заказ встрепенувшихся медицинских кругов.

В это недопонимание входит очень патологический имидж современного человека: полностью проблемы со своим здоровьем свалить на плечи совершенно незнакомых вам людей под названием «врачи традиционной медицины», у которых свой имидж: запугать, деморализовать и даже назначить дату смерти, под которым скрывается бессилие в лечении многих проблем.

Я не понаслышке это знаю. В 28 лет мне предрекали максимум 4-5 лет оставшейся жизни, смотрят - жива, не успокоились: в 38 – через 10 лет инвалидную коляску. С тех пор прошло уж … ну 278 точно)), а я жива и без коляски.

Я ещё раз скажу: мне очень везёт на врачей, не на всех, но случается, и всё равно - …я стараюсь держаться от них подальше.

Потому что, когда они рассказывают, что, когда я нагибаюсь вперёд, ЖИДКИЕ пульпозные ядра выезжают из дисков выстраиваются в такую «магическую» цепь-дугу (это вместе с пустотой по высоте самого позвонка!!)) и держат меня в таком согбенном состоянии, я понимаю, что у кого-то шизофрения, вспоминая все законы физики из раздела просто механики, да и термодинамики, и даже аэродинамики, и просто теорию вероятности, по которым в принципе такого не может быть.))

А когда я пришла на приём к невропатологу, заплатив за приём, и он на голубом глазу начал рассказывать, что жидкое пульпозное ядро выливается и выпячивается между позвонками, как белок из треснувшего яйца при кипячении, я поняла, что, если я в ближайшие дни схожу ещё и к нейрохирургу, куда меня настойчиво посылают, мне грозит постановка на учёт…
Приходит вот такая мысль в голову: ладно, если пульпозное ядро жидкое, то чего б ему не стечь вниз и не нарушать спокойную жизнь нервов: не защемлять ничего. КАК это оно вдруг сразу превращается в "сваренный белок"?

То есть когда ничего не знаешь и не знаешь где узнать, а только догадываешься, что тебя кормят сказками – это страшно.
Когда знаешь и нарушаешь, но знаешь также как восстановить – это полегче.
Ну вот хотя бы о клеточном питании: сначала я узнала, пересмотрев кучу дисков и прочитала зачем нам нужны, например, прокаротиноиды или магний, потом предприняла все усилия, чтобы найти натуральные витаминно-минеральные комплексы, хоть это было нелегко.
И: если знаешь, от чего у тебя вылезли волосы, ослепли глаза и не растут ногти, но не будешь пить - ну и кто тебя умным назовёт?
Сейчас с гастроэнтерологами, офтальмологами, например, у меня встречи только на тему новых анекдотов.

Поэтому, когда я читала первую книгу Сергея Михайловича "Природа разумного тела", я чуть не плакала от счастья, что меня не держат здесь за неумную и говорят нормальные вещи, воспринимаемые рассудком.
И я с методом ПОЗНАКОМИЛАСЬ благодаря книге.
Если бы пришла в центр, мне бы стали рассказывать про грязелечение, например, я бы просто поняла, что это не тот метод, который я ищу.
Конечно, центры Бубновского должны быть в абсолютной связке с его методом, и мне сильно повезло на этот счёт, но, вероятно, человеческий фактор имеет место быть где-то вдали от самого Сергея Михайловича.

Уникальность метода заключается, во-первых, в ваших знаниях, когда вы знаете, что в любом случае вы движетесь в нужную сторону, а для этого надо прочитать хотя бы его маленькую книжечку «Остеохондроз – не приговор», а лучше всего что-нибудь посолидней сразу. Вы потом в байках врачебных хотя бы зёрна от плевел отделите.

Я понимаю претензии людей, что надо преодолевать боль. Я не знаю как это сказать, чтобы вы поверили, но …тренажёры – это ОЧЕНЬ действенная обезболивающая таблетка. Не быстрая. Но медленная и уверенная. Кроме них есть ещё одно обезболивающее – просто лёд. И когда я захожу в квартиру после занятий, от души натренировавшись, не ожидая результата последнего часа моей бурной жизнедеятельности, я просто достаю лёд из морозилки и прохожусь по местам, которые точно напомнят о себе через часа 2. Кроме того у меня есть расслабляющий крем, изготовленный неглупыми американскими учёными на африканских травах, по которым факиры ходят перед тем как на красных углях плясать. Но он дорогой.
Вероятно, как-то всё-таки можно вопрос обезболивания, приложив умственные усилия, разрулить.

И тренажёры – таблетка умная, она работает именно с определённой и нужной группой мышц.
Когда я слышу дождь рекламы про нурофен, солпадеин и до кучи пенталгин, я хочу задать один вопрос:
«А КАК таблетка узнает ГДЕ у меня болит?
То есть – ну да: она просто пройдётся по всей нервной системе и отключит на время все сигналы вместе с болью… Через время ЦНС придёт в себя из комы и кинется исправлять ситуацию, после того как все органы и системы это время жили всё равно что в запое – как Бог на душу положит. Но где-то уже исправить поздно…
Тренажёры такого не сделают.

Смысл только один: чем быстрее вы восстановите кровеносную систему в каких-то умирающих мышцах и появится волшебное слово микроциркуляция в самых глубинах ваших мышц, тем быстрее пройдёт боль. Но в этом направлении надо двигаться. И двигаться только правильным движением. И на это нужно время.
Вот ещё один основополагающий момент: ты – главный в этом процессе. И думающий. И понимающий. Фото ещё раз:

Я убираю уже не обширную боль, а точечную. Подхожу и говорю: «Руслан, у меня вот тут как будто шуруп вкручивают.» Всё. К врачу и: «Пойдёмте, я покажу как работать на 23 тренажёре.» Через неделю я уже понимаю, что шуруп куда-то делся.
…Но я делаю!! упражнения. И сначала явно не с улыбкой на лице, поверьте.

Я не знаю что бы сделала я, если около меня не было бы такого классного центра. Ну, наверное, приехала бы к Сергею Михайловичу на приём. Если далеко жила бы – купила бы эспандеры сразу и занималась бы по книге «Гимнастика в домашних условиях».
Но книги прочитала бы все. Знания - это сила. И, в конце концов, чем я хуже египетских пирамид, про которые знаю много.

P.S.
Обидно за мединституты-то.
Методика Бубновского должна бы быть в программах мединститутов. Но по ходу ... мединституты не слишком в этом заинтересованы.
А мы, в отличие от мединститутов, все должны быть заинтересованы в благополучном здоровье своём и своих близких.

ПРОШЛО 3,5 МЕСЯЦА. Заниматься в центре Бубновского я продолжаю не только прилежно, но и одержимо. Скоро я уйду на годовой абонемент и поэтому моё рвение, если я соберусь приходить не 3 раза в неделю, а чаще, мой драгоценный инструктор решил распределить. Основное внимание за моей проблемой он оставил себе в свои смены и вместе с доктором составили мне программу, после которой я в первый раз сказала:" Всё. Я устала. Хочу в сауну."
Они облегчённо вздохнули:"Наконец-то."))
Послушать от них про вторую самостоятельную программу пойду только завтра, 2 недели к той привыкала.
Можно и ослабить - будет как скажите. Каждый идёт со своей скоростью и от каждого там - только по возможностям.
Чисто моя особенность: если я залезла на какую-то ступеньку, уже ни шагу вниз. Уже ж один раз получилось - ничего, в следующий раз не так устанешь.

Результаты потрясающие. Я забыла обо всём: об одышках, о каких-то позваниваях в ушах (осложнение после гриппа, между прочим), время от времени всё же появляющиеся, увеличилась скорость передвижения, вирусы, которые гнездились и время от времени устраивали во мне пир во время чумы, особенно когда просто простужалась - не знаю, ... куда-то делись, убить их невозможно, потому что они неживые, сбежали, наверное. Холодной водой каждый день не зря же поливаюсь, иммунитет воспрянул скорее всего.

Всё движение в ненужную и нежелательную сторону прекратилось. Хоть упорно занимаюсь всего одной проблемой, другие решаются автоматически.

Это на уровне самочувствия. На видимом уровне. Внимание, женщины! Особенно мужчины.

ФИГУРА рихтуется так, что ты понимаешь: кое - какими местами ты и в молодости не мог похвастаться, а сейчас - можешь.

Моя доця, которая живёт в отличие от меня только первую треть первого столетия, которая меня сюда и толкнула, не зная просто что уже со мной и делать, но когда я страстно в начале рассказывала о центре, а она всё же скептически произносила:"Ты переболела БАДАми, теперь Бубновским заболела", через месяц отметила визуально мои результаты, а после того как я взяла в руки сантиметр и измерила свои объёмы (она ж помнит какие были), ринулась в московский центр на Авиамоторной, теперь она меня уже поражает: я вижу её каждый день, но когда она приходит в очередной раз с занятия, я просто отмечаю результат.

НО! У неё мои гены, а это дорогого стоит: она тоже не отступит.
Во-вторых, она всё-таки ещё лучше, чем я: она пойдёт, обследуется, сдаст анализы время от времени, найдёт каких-то диетологов - ... у меня даже таких функций в организме нету.
Но меня обследовали сверху донизу здесь ("Природа разумного тела"), когда уже прижало, конечно. И я знаю не понаслышке, а согласно недавней кардиограмме, что сердце выдержит, остальное всё подстроится. Поступать так, как я: терпеливо, настойчиво, не пропуская занятия и увеличивая нагрузки - нужно, но только разумно соотнесясь со своими данными. Да вам по другому и врачи центра не позволят. Дерзайте только.
Поэтому напоследок хочу сказать: всё-таки одна фраза в книгах Сергея Михайловича мне не понравилась:
"Жену себе надо выбирать в спортзале". ("А почему не Госдуме?", - мелькнула тогда сразу мысль. - И почему только жену? А мужа?")
Вообще-то, для этого для начала неплохо было бы самому мужчине туда ходить.
И я бы 3,5 мес назад сказала бы несколько по-другому: надо сначала влюбиться, желательно по-настоящему, жениться, (ещё неплохо было бы, чтоб и тебя любили бы)), самому в спортзал ходить и жену туда привести, если не ходит.
А то с нашей-то посещаемостью спортзалов обоих полов - ... вымрем как мамонты, если только там искать.)))
Но сейчас понимаю, что у женщины, туда уже ходящей, шансов понравится куда больше.

ПРОШЛО ЕЩЁ 2 МЕСЯЦА. Понятно уже, что движение идёт линейно по принципу: чем дальше, тем лучше.
Только я написала продолжение о впечатлениях первых 3,5 месяцах, начались разворачиваться интересные события: поскольку я рвусь к финишу, то есть всё-таки к здоровью, упёрто, если не сказать фанатично, как я уже говорила, врачи и мой драгоценный инструктор решили программу разделить на две: одну - с упором на ноги, другую – на руки. Начали с ног. Счастью моему не было предела, потому что результат начал усиливаться с КАЖДЫМ разом. Но обострилась ситуация с коленкой, которая раньше опухала, было дело.
Ух, как лихо-то стало. Одно дело, когда одна нога косячит, и совсем другое, когда две…

Как я 2 года назад с этой коленкой боролась? А и как и все: если куда-то надо идти, я её туго забинтовывала резиновым бинтом, способ подсказали такие же «грамотные», как и я, друзья и хо!! - бегаешь без проблем столько, сколько надо. Проблема рассасывалась с полгода, и, вы знаете, почти рассосалась. Не до конца: когда я садилась на пятки, я чувствовала, что правая коленка в поряде, а вот левая всё равно до конца сесть не даёт. Кроме того со временем почувствовала, что эта нога до конца и сама по себе не выпрямляется…
И ещё: на не проблемной коленке пальцами руки прощупывались все её костяные элементы, а вот проблемная была какая-то не прощупываемая, но ходить не мешала.
Короче, история до конца не закончилась, и я понимала, что не получается навести с ней полный порядок.
Ещё выручил страх перед врачами!! Я к ним не обращалась и до того, чтобы откачать жидкость из коленки дело, благодаря ему, страху, не дошло.

На этот раз, слава тебе Господи, окружение куда грамотней – врач и инструктор центра.
Елена Владимировна быстро переделывает мне программу с упором для коленей и вот тут я поняла, что моя виртуально крепкая вера в лечение способом кинезитерапии материализуется.
Через 6-7 занятий (2 недели) проблема почти исчезла, в принципе до прежнего состояния и даже лучше, и я уже задала наглый вопрос инструктору: «Может, вернёмся к предыдущей программе.» Инструктор вроде уже и привык к моим нестандартным предложениям, но всё равно не очень понял ситуацию: «А что коленка уже не болит?» Услышав моё тихое: «Почти.» - представляю ЧТО хотел сказать, но сказал только : «Делаем эту программу до полного исчезновения боли!!»

В этот период было немного сложно, когда добавилась коленка. Несмотря на мою осведомленность, что лечится всё через обострение, появились первые мысли: «А не пропустить ли мне сегодня занятие…» Первый раз долго боролась с ними, практически целый день, появились они прямо утром.
Борьба закончилась моей победой, вечером я всё-таки в зале появилась .
Но какая же я молодец, что продолжила: мысли, испугавшись, исчезли.

Боль, конечно, …наш друг, но вот хочется иногда сильно, чтоб он побыстрее ушился бы куда-то…)))
Для мотивации села и написала ЧТО БЫЛО всего лишь 5 месяцев назад. Не лишнее было это вспомнить:

полностью прошла опоясывающая боль вокруг левого плеча, рука начала полностью подниматься, вращаться. О том, чтобы сомкнуть пальцы рук за спиной 5 месяцев назад не было и речи, да какой там сомкнуть – выкрутить и завести назад левую руку нельзя было. Диагноз врачей – невралгия. Я думаю, что ею и не пахло, просто выходило из строя плечо,

коленочка медленно, но уверенно проходит. Через месяц уже все костяшки на ней легко прощупывались, чего не наблюдалось 2 последних года, ложилась прямо без проблем при выполнении растяжек, боль проходит.

И вот это непередаваемое ощущение обрастания мышцами…))) Я вам не могу передать: ты начинаешь управлять всеми своими движениями. Это кайф, драйв и все остальные слова.))

почти все платья стали длинные и широкие. Платья любимые и красивые приходится нести в ателье, а то летом будет не в чем ходить.)))

Да-а, поймёшь последние слова Сергея Михайловича в заключении книги «Природа разумного тела»: я буду заниматься постоянно, я назад не хочу…
Я тоже не хочу зависеть от рук мануалов и врачей всех МАСТЕЙ (кроме рук, обнимающих нежно))), я хочу сама по себе быть здоровой.
И это получится, но только с правильным движением, дыханием и холодной водой как минимум.
Всё. Я поняла, что я на правильном пути, смысла продолжать этот отзыв через месяцы даже уже нет.
Ждём когда стукнет год. И мою фразу «Я полностью здорова.»

Всё может быть, всё может быть.))) May be.

20.07.2018 г. Я не полностью, но сильно оздоровившаяся. Пришлось вернуться к обещанному продолжению отзыва, смотрите ниже в комментариях, здесь повторяться уже не буду.

Через год и 3 месяца))):

Без слов.)))