Доброго времени суток всем любителя спорта и не только. Большинство людей, посещающих тренажерный зал или занимающихся с отягощениями в домашних условиях, делают это вечером после работы/учебы. И многие сталкиваются с проблемой, что физически организм вроде как устал, но нервная система взбудоражена работой с тяжелыми весами в вечернее время, из-за чего возникают проблемы с засыпанием.
Очень рекомендую всем, кто испытывает подобные проблемы мелатонин фирмы GNC.

Сам мелатонин- это фермент, который вырабатывается ночью во время сна организмом человека. От того, что мы искусственно удлиняем себе световой день электричеством, электроникой или, как в нашем случае, спортом этот фермент не начинает вырабатываться в должное время и как следствие сон не приносит должного восстановления.

Я открыл для себя эту биодобавку около года назад и принимаю только в те дни, когда чувствую сильное перевозбуждение нервной системы от тренировки. Расслабление и отход ко сну происходит в течении часа, а сон становится качественно глубже. При этом нет эффекта приема седативных или снотворных препаратов.

Прилагаю фото препарата в дозировке 5мг, есть еще дозировки 3 мг и 1мг, их не пробовал. Сама таблетка маленькая и удобная для приема (фото прилагаю).

Есть этот препарат во многих магазинах спортивного питания, и под разными брендами. GNC не самый дешевый, но результат оправдывает затраты. Всем рекомендую как разумную альтернативу снотворным и барбитуратам.