Покупала его на iHerb за 1130 руб.

Сначала немножко объясню что же все таки представляет собой протеин. От протеина ваши мышцы не вырастут с огромной скоростью. И свое здоровье вы с ним не посадите. Можно сказать, что это сухое высококонцентрированное обезжиренное молоко.
Накачать свои мышцы можно и без помощи протеина. Это обычный белок, он содержится в яйцах, мясе и молочной продукции. Поэтому, если вы спокойно добираете свою норму белка при помощи продуктов, то протеин вам не нужен.
Я решила взять протеин на пробу, хотела все таки прощупать почву спортивного питания.

Смешивать нужно 1 мерную лодку этого протеина в холодной воде (либо же в молоке). Очень удобно взбалтывать в шейкере, но можно и обойтись обычной маленькой бутылочке.

А теперь о том, когда же его нужно употреблять. Вы должны понимать, что полноценный прием пищи ни в коем случае нельзя заменять протеином. А так же, нельзя заменять всю суточную норму белка протеином!
Лично я пью его до и после тренировки, так как он быстро усваивается.

Мне этот протеин очень понравился, такой он вкусный! Практически как молочный коктейль (я брала вкус Мокко-Капучино).

По поводу вреда для организма. Я считаю, что вред приносит только состав, в котором содержится сукралоза, диоксид кремния и ацесульфам-калий. Конечно же, получать белок из натуральных продуктов намного полезнее, поэтому, если у вас нету острой необходимости в протеине, то лучше его и не брать.