Раз в неделю полезно делать разгрузочные дни. Очень хорошо такой день провести на твороге. Разнообразие в магазинах большое и приходится покупать и искать свои любимые варианты полезной и одновременно вкусной еды. Открытием стал творог Danon

Консистенция мягкая, однородная, возможно появление воды при хранении, нужно перемешивать. Добавляю в него орехи, сухофрукты, мед или варенье и ем. Есть его все же надо в таком "сыром" виде. Тепловой обработке я бы не стала его подвергать.
Можно целый день провести только на таком твороге, купить пачек 5-6 и питаться дробно, не допуская долгих перерывов в еде и чувства голода. Ем его также в качестве перекуса или перед тренировкой за 1-1,5 ч, как источник белка.

А то что он обезжиренный, то это только плюсом данному продукту)