Девочки, красота требует жертв! Не жалейте себя, во время просмотра телевизора запасаемся массажным маслом, берем в руки баночки и вперед.

Результат долго не заставит себя ждать! При регулярном ежедневном антицеллюлитном массаже вы за месяц добьетесь видимых результатов, а через 3-4 месяца ваши формы будут вас приятно радовать. Естественно, что вы должны придерживаться диеты и как можно больше пить жидкости. Не менее 1,5 литра чистой воды в день. После 18.00 рот на замок))). В идеале все это дело сопроводить и физическими нагрузками (шейпинг, аэробика, зарядка, тренажерный зал, йога). Очень хорошо чистит кровь и способствует лучшему обмену веществ - свекла. В рацион питания ее обязательно нужно включить. А также орешки (миндаль, фундук, фисташки). Исключите из рациона сахар и сдобу. Больше кушайте овощей, фруктов, рыбы и мяса. Жаренное также не желательно кушать.