Продолжаю свои отзывы для тех, кто, как и я, активно худеет и приобщился к здоровому образу жизни. Первоначально мой братишка посоветовал мне, дополнительно к физическим нагрузкам, принимать витамины. Тут еще начался зимний период, во время которого иммунитет у всех ослаблен. Поскольку результаты похудения у него были прямо таки фантастические, то я не стала возражать. Для желающих прочитать про эти витамины :
Витамины для женщин Опти-Вумен.
Витамины для мужчин Опти-Мен
Спортом заниматься по несколько часов в день не входило в мои планы. Я не заядлая спортсменка, вернее, совсем не спортсменка. Начать было решено с увеличения физической нагрузки, зарядка утром и вечером, ну и уменьшение калорий, поскольку правильно питаться мы начали уже давно.
Плюсом ко всему этому мы решили обзавестись хорошими весами, о которых узнали из интернета. Заказать решили на любимом нами Али Экспресс, чтобы, как вы понимаете, не переплачивать. И эти весы оказались такой находкой и палочкой-выручалочкой, что даже не знаю, как мы без них до этого жили.
Кому интересна эта тема, могут читать дальше, остальные могут отдыхать.
С торговой маркой Xiaomi мы знакомы тоже давно, уже покупали смартфон, наушники и некоторые другие мелочи. Поэтому, немного почитав, решили остановиться на весах именно этой марки. Заказали в конце ноября, получили в декабре.
Дизайн весов очень оригинальный и красивый. Они со светодиодной подсветкой, соединяются по блютуз со смартфоном через программу, которую нужно закачать заранее и называется она Yunmay. Установка не займет у вас много времени и труда, это уж точно.

Затем вы можете в программу занести всех ваших домочадцев, если таковые имеются или они желают к вам присоединиться. Нас немного, я и муж, поскольку дочка выросла и живет отдельно, слава богу))).

Весы просто фантастические, вместе с приложением они показывают полную картину вашего состояния, что для тех, кто следит за своим здоровьем, не только интересно, но еще и необходимо. Например, показывают индекс массы вашего тела. Муж пока худеет и не вошел в границы зеленого сектора, есть к чему стремиться.

Далее можно увидеть все остальные составляющие, например, общий жир. Тоже надо сказать, еще не очень.

Зато у мужа с мыщцами все в полном порядке!

Воды пока маловато, хоть и пьем мы много, но еще, видимо, недостаточно.

Показатели белка надо увеличивать. Как мне пояснил, мой продвинутый братишка, увеличение потребления белка (яйца, творог, сыр, например), плюс к физическим нагрузкам, способствует более правильному и быстрому похудению. Поскольку уходит не вода и мышцы, как в случае, если сидеть просто на диете без спорта, а уходит именно жир. Мышцы растут, организму некуда деваться, и он вынужден отдавать жир, который уходит в последнюю очередь, медленно и не спеша.

Вот он, пресловутый внутренний жир, с которым бороться труднее всего, но он-то и сдавливает внутренние органы, если мы бесконечно едим всякие плюшки, конфетки и прочие вкусняшки.

Ну, с костями, слава богу, у нас обоих все в порядке.

Еще весы показывают ваш биологический возраст, исходя из общих результатов. Пока что они нас не обрадовали и прибавили года 2-3, но мы стараемся.

Вот как выглядит общая шкала, так называемый комплексный анализ, можно пролистать и посмотреть показатели в любую сторону. Записываются они автоматически, ничего больше от вас не требуется.

И можно, конечно, установить себе цель. А потом, когда вы к ней приближаетесь, можно ее смело изменить.

Весы всегда фиксируют ваши показания. Иногда не радуют, иногда, наоборот, очень даже.

Самое приятное, что можно со временем вы можете видеть свои графики. Причем, по всем показателям. Например, вес, динамика за день, неделю, месяц, год. Причем, что самое интересное, показатели пересчитываются автоматически не от вашего абсолютного а от среднего веса, что дает правильное представление о происходящих процессах.

Есть на весах даже такой показатель, как УМБ, который называется уровень базального метаболизма, то есть тот уровень килокалорий, не выше которого необходимо построить свой рацион, чтобы не поправится. Мы, конечно, до такого маразма не дошли, чтобы считать каждую съеденную морковку, но приблизительно понимаем, в правильном ли мы направлении движемся.

Таким, образом, худеть очень приятно и интересно. Мы с мужем в восторге от этих весов. Искренне советуем всем. Кому будет интересно, можно найти любую информацию в интернете. Не знаю, как на других интернет-площадках, покупали мы эти весы за 2200 приблизительно, поскольку курс доллара колеблется, а отсюда меняется цена.
За период от получения этих чудо-весов прошло, наверное, месяца полтора, чуть меньше. Похудели с мужем приблизительно на 5-6 килограмм. Считаем для себя это оптимальным результатом, учитывая наш, прямо скажем, не самый молодой возраст, оба перевалили за 50 с хвостиком. Не сказать, что худеть нам надо было фатально и обязательно, но все же выглядеть хорошо и любить себя хочется.
Тем более, что склонили к обязательному похудению нашего любимого друга-доктора, который на момент нашего первого взвешивания весил свои гигантские 124 килограмма.
Скажу дополнительно, что взвешивать своих друзей, маму, папу, которые вместе с вами не проживают, можно в режиме "гость".
После удаления модератором основной части моих скриншотов, пришлось доказывать свою правоту. Поэтому, кто уже успел откликнуться, благодарю. Отвечаю, что мы устанавливали программу на один смартфон, в нашем случае это все тот же Xiaomi Redmi, поэтому никаких проблем, ни с установкой, ни с сопряжением, у нас не было. Необходимости устанавливать программу по контролю веса на двух смартфонах, у нас не было, поэтому не могу сказать, как это повлияет на работу весов, Надеюсь, что никак.
Программа приобщения к здоровому образу жизни продолжается. Следующий отзыв будет уже про некоторый элемент спортивного уголка, который мы оборудовали себе недавно.
Всем здоровья, гармонии и прекрасного настроения!