Обычно я принимаю валерьянку в таблетках, а тут разговорилась со знакомой медсестрой и пожаловалась ей на плохой сон. Она мне порекомендовала попить валерьянку, но именно настойку, так как она именно улучшает и норализирует сон, помогает быстрее заснуть. А еще у меня такая проблема, что я могу среди ночи проснуться и потом не заснуть. В итоге, когда надо вставать, я засыпаю.

Принимается настойка 3 раза в день за 30 минут до еды по 20-30 капель. Хочу сказать, что мне она помогла, спать я стала действительно лучше, но в течении дня тоже была какая-то сонливость и наступила лень, то есть мне стало труднее выполнять ту работу, которую я в принципе выполняю ежедневно. Но таково побочное действие. В общем мне валерьянка не подошла, хотя сон во время приема улучшился.
Будьте здоровы!