Комплекс замечательный! Я знакома с ним уже давно. "Око озрождения" пяти простых упражнениях стимулирует все жизненные функции организма. Настолько все лаконично и просто! Количество выполнений каждого из пяти упражнений - 21 раз.

Первое упражнение служит для развития вистибюлярного аппарата: Надо встать прямо, поднять руки в стороны параллельно полу и начать ращаться по часовой стрелке.

Второе упражнение стимулирует щитовидную железу, которая вырабатыает гормоны, отвечающие за молодость. Тоже ничего сложного -необходимо встать на колени, руки положить на бедро под ягодицами и с максимальной амплитудой делать наклоны головы назад - вперед.

Третье упражнение, опять-таки, не представляет собой ничего заумного. Все просто и гениально: Надо лечь на пол на спину и поднимать на 90 градусов прямые ноги, одновременно поднимая голову к груди. Активизирует щитовидку и надпочечники - источники гормонов в организме.

Четвертое упражнение - сесть на пол, вытянув ноги вперед и из этого положения подниматься в позу стола. Стимулирует сю мочеполовую и выделительные системы, убирает "женские" проблемы.

Пятое упражнение - благотворно сказывается на очищении и разблокироке позоночника, прокачивает поясницу и распределяет равномерно энергию по организму.

:) ВОТ! Есть шестое- по желанию, преобразует сексуальную энергию в жизненную. Подходит для одиноких людей.

Этот комплекс разработан тибетскими монахами - каждое упражнение основано на правильном дыхании - это очеть важно! координировать движения с дыханием.

Пробуйте! Занимает 15 минут, а приносит колоссальную пользу телу!