Каждому свое. И все хорошо, что в меру. Каждый наверное думпет, вот бы сейчас волшебную таблетку (пилюлю) рах и сильный, хлоп и стройный... ай нет, не бывает такого. Все достигается трудом и упражнениями... и главное...
Давайте разберёмся - зачем нужен L-карнитин. Он помогает нам похудеть. Я лично использую его для сушки и он хорошо мне помогает. Конечно, как и любая спортивная добавка она не даст вам супер результата, но всё...
Вот помню с него и начинал, продавец в магазине сказал что идет всем и действительно сбросил 3 кг за неделю( это без упорных тренировок, но бе бега никак) никаких побочных эфектов незаметил, однако принимать лучше...
Достоинства: Безопасность, могут принимать все, низкая цена.
Недостатки: Принимать лучше в комплексе, а так минусов и нету.