Что я заметила, это то, что память зависит от образа жизни - количества сна, уровня физической активности и рациона питания. Все это играет огромную роль в здоровье мозга. Продукты преимущественно средиземноморской диеты могут помочь улучшить когнитивные функции мозга: память и внимательность. Это: - овощи (особенно зелень и листья), - ягоды (яркой окраски и богатые антиоксидантами), - омега-3 жирные кислоты...
Достоинства: диета для памяти - вспомогательное средство
