Айки-Цигун Сергея Ли мне порекомендовал Ю. Ю Сенчуков . Тогда я подписался на рассылку, скачал 4 бесплатных урока, посмотрел первый, согласился и отложил на неопределенное время. Об Айки-Цигун я забыл пока не начались боли в спине. Они не проходили довольно долго. Иногда приходилось колоть Олфен, становилось лучше, но все-равно чувствовал себя некомфортно. Не помогала даже зыонгшань (вьетнамская йога), которую...
Достоинства: Просто изучить, практически невозможно себе навредить, очень эффективно, забирает мало времени, доступно даже пожилым и больным, совместимо с другими системами.
Недостатки: Нужны некоторые усилия, если считать это недостатком