Занимаюсь тибетской практикой "Око Возрождения" с 2004 года. Эти ритуальные действия (всего их 5), действительно уникальны по своему оздоравливающему воздействию на весь организм. В книге указано максимальное число повторов каждого упражнения: 21. Это не...
Достоинства: Всего пять базовых упражнений, доступных для любого возраста
Недостатки: Окружающие перестанут жалеть, нельзя будет сесть на больничный :)
Уже прошло более полутора лет, как я бросила заниматься тибетскими упражнениями, которые многие называют "Око возраждения" или "Пять тибетских упражнений". Очень много я читала про эти упражнения, изучала форумы. Решила заниматься, так как после вторых...
Поначалу я не верила в то, что это возможно. Однако, все тщательно проанализировав, я поняла, что все, что там написано - не просто выдумка, а напротив, все очень даже логично. Но очень часто люди...
Достоинства: Повышается общий тонус, улучшается настроение и самочувствие
О комплексе упражнений Око Возрождения я узнал давно, лет 10-12 назад. Начал практиковать, ну а потом как-то само забросилось. И забылось. Потому что я ленивый и безвольный. А лет пять назад, коллега на работе стал...
Комплекс замечательный! Я знакома с ним уже давно. "Око озрождения" пяти простых упражнениях стимулирует все жизненные функции организма. Настолько все лаконично и просто! Количество выполнений каждого из пяти упражнений - 21 раз. Первое упражнение...
Достоинства: Занимает 15 минут, а приносит колоссальную пользу телу!
Более 20 лет занимаюсь оздоровительными методиками. Комплекс упражнений "Око Возрождения" давно входит в мой арсенал любимых практик. Каждый человек, пропустив что-то через свой опыт, оставляет какие-то методики для себя на долгие годы. Это одна из...
Достоинства: Не требует много времени для практики, прост, эффективен
С данной практикой я познакомилась, прочитав книгу П. Кэлдера "Око Возрождения". Впечатлило! Практикую этот комплекс около двух лет. Хочу поделиться своими впечатлениями. Первое, и на мой взгляд самое важное данный ритуал - тренирует волю! Комплекс...
Hela, специально зарегистрировался, чтобы ответить на все вопросы этой ветки. 1. Выполнение упражнений предполагает наличие опыта работы с дыхательными техниками. Упражнения жёстко привязаны к "полному" дыханию, как оно называется у йогов. Максимальное напряжение в конце...
Я занимаюсь пятый год. Всё строго по правилам, как в книжке. Только до 21 повторения пришлось доходить почти полтора года. Физически упражнения лёгкие, но психологически... Не могу преодолеть сильнейшее отвращение из-за какой-то тошноты. Утром...
Достоинства: Увеличивается выносливость и работоспособность
Недостатки: Крайне неприятное внутреннее состояние в процессе занятий.
Про комплекс упражнений "Око возрождения" узнала от знакомого врача. Мне рекомендовалось делать эти упражнения как дополнительные, к комплексному лечению пежпозвоночных грыж позвоночника. Поскольку ничего не берусь делать, предварительно не изучив, я принялась искать информацию о...
Достоинства: В комплексе всего 5 упражнений
Недостатки: Требуется регулярное выполнение, постепенное увеличение повторов
Занималась месяца 1,5, потом была вынуждена прекратить тренировки по личным обстоятельствам. Однако эти обстоятельства никак не связаны от эффектом, произведенным упражнениями из "Ока". Безумно встряхивает организм ото сна (утром) и после усталости трудовых будней...
Достоинства: Физическое здоровье и совершенство, психическая выносливость, энергетическая подзарядка
Хочу, чтобы мой отзыв помог тем, кто оказался в схожей с моей ситуации. У меня была онкология. Химиотерапию по ряду причин делать было нельзя. Онкомаркеры зашкаливали. Врачи разводили руками. И тогда я поняла, что мне...
Комплекс упражнений "Око Возрождения" или "5 тибетцев" очень подробно описан в одноименной книге. Эти упражнения похожи на обычную гимнастику, их всего 5, надо делать 21 повторение каждого упражнения. Когда я узнала о таком комплексе, я...
Что это такое? Это пять последовательных упражнений. Сам Я их выполняю около года. Для многих в начале будет сложно их выполнять, так как требуют определённой физической подготовки, поэтому в инструкции начинаеться с трёх повторений...
Достоинства: Постоянный повышенный тонус, улучшается многое в плане здоровья
Недостатки: Многим будет просто лень 5-15 минут уделять зарядке
Занимаюсь больше года, но увеличивал количество не каждую неделю, а через две недели на два выполнения. Не ограничился и двадцатью одним повторением, пощёл дальше. Заметил, что последующие выполнения уводят меня из физического состояния в медитативное...
Достоинства: До 21 повторения, если не выполняете 6 упражнение - возрастает либидо (я мужчина).
Недостатки: При обычном питании - максимум 21 повторение
47 лет. Рост 176, вес 76. Вредные привычки. Офисная работа. Стрессы. Нормальный сахар. Повышенный холестерин - 6,2. Был. Атеросклероз сонных артерий с обеих сторон 30%. Остеохондроз сверху донизу. Поутру еле сползал с кровати из-за болей...
Хочу поделиться с вами практикой оздоровления и омоложения "Око возрождение или 5 тибетских упражнений". Об этой уникальной методике написал Питер Кэлдер. Всего 10-15 минут в день - и хорошее самочувствие обеспечено. Единственный минус - упражнения...
Достоинства: Омолаживает организм, избавляет от многих болезней, дает телу гибкость.
Этот комплекс упражнений стала выполнять еще лет в 45, когда стала замечать проблемы с позвоночником и суставами. Дополнила мануальной терапией, хатха-йогой. Мануальный терапевт заметил улучшения и... другие дела увлекли, забросила заниматься гимнастикой. Но вот снова...
Книгу "Око возрождения" я читала очень давно. Написана она в популярном сейчас стиле, когда какую-то методику или практику подают в виде художественного произведения с интересной интригой и налетом мистики. Эта книга написана очень увлекательно, после...
Достоинства: Всего 5 упражнений, на базовое количество повторений нужно не много времени, оздоравливают!
Недостатки: Не очень люблю "лежачие" упражнения, совершенно не могу делать первое - вращение, вызывает тошноту
Делаю упражнения с 1995 года. До этого 7 лет были серьезные проблемы с позвоночником. Если прихожу с работы усталый - после 5 упражнений готов опять работать, т. к. вхожу в физический и эмоциональный подъем. Важны...
Достоинства: Сплошные плюсы
Недостатки: Лень приходит, когда возвращается здоровье и уходят проблемы
Око Возрождения - очень интересный комплекс упражнений. Его воздействие распространяется на все тело. Очень актуален будет для людей, ведущих сидячий образ жизни или имеющих сидячую работу. Для более подготовленных подойдет также, просто выполнять необходимо...
Достоинства: Написана легко и понятно
Недостатки: вроде нет, ну может неточности перевода
Всем привет! Когда-то давно судьба столкнула меня с потрясающим человеком. Этот человек был старше меня, но несмотря на значительную разницу в возрасте, было у нас что-то общее, что-то притягивало друг к другу. Я имею ввиду...
Достоинства: омолаживает организм
Недостатки: шестое упражнение выполнять только после хорошо усвоенных пяти
Око Возрождения выполняю около месяца и результаты впечатляющие - бодрость на весь день, почувствовала силу и стремление к творчеству. Появилось какое-то внутреннее чутье и ощущение...
Достоинства: Сила, бодрость, укрепление здоровья.
Недостатки: Делать каждый день, определенное место для занятий
Доброго времени суток, дорогие читатели сайта Отзовик! Сегодня мой отзыв о комплексе упражнений "Око возрождения". Я сама делаю этот комплекс ежедневно в течении пяти лет, в этом мне помогает коврик для занятий о котором я...
Достоинства: Удовольствие от процесса, физически укрепляет
На собственном опыте проверяла, комплекс действительно стоящий. Сама выполняла комплекс "Око возрождения", самочувствие улучшилось, даже после нескольких дней занятий. Важный момент, правильно сочетать движения и дыхание. Подходит всем, но рассчитан на пожилых людей.
Достоинства: Простые упражнения, требуется не много времени для занятий
Недостатки: надо выполнять каждый день - не для ленивых
Занимаюсь "Оком Возрождения " 4 года. Мне все необычное нравиться и к том уже проверенное веками. Замечательный простой метод оздоровления. Начал тренироваться не все сразу стало получаться но постепенно с практикой и терпением начало выходить...
Комплекс упражнений "Око возрождения" привлекает своей доступностью. Удобен для любой возрастной категории и любой физической подготовки. Мастерство приходит постепенно. Требования к месту проведения невысоки, не нужен руководитель, занимает мало времени. Ты можешь легко отслеживать своё...
Достоинства: Для любого возраста и любой физической подготовки
Недостатки: надо проявлять требовательность к себе
Занимаюсь 7 месяцев, начал по классической схеме - 3 повторения каждого ритуала. Очень не нравился 4-й ритуал, что-то не получалось, искал возможность и причину не выполнять его. Постепенно, после еженедельного прибавления повторов, все нормализовалось и...
Достоинства: Дисциплинирует, дает действительно положительный результат
Недостатки: Пугалки относительно потери здоровья в случае прекращения занятий
Посмотрел сейчас видео с этим комплексом. Что могу сказать?... Неплохие фитнесс-упражнения, нацеленные главным образом на укрепление мышц-стабилизаторов и улучшение гибкости. Немного напоминают йогу. Можно использовать в качестве профилактической медицины, например, или просто для того, чтобы...
Несколько лет назад в интернете наткнулась на отзыв одной девушки о том, как она вылечила искривление позвоночника комплексом упражнений "Око возрождения". Я тоже решила попробовать, нашла зарядку и выполняла ее. У меня остеохондроз верхнего отдела...
Достоинства: Минимум времени на выполнение, не надо ходить в спортзал, эффективная и для фигуры и для здоровья.
Недостатки: Нужно все четко выполнять и очень медленно, а я такая непоседа, мне скучновата эта зарядка.
Во всех отзывах я искала конкретику. Мне 56 лет и с этим комплексом была знакома 15 лет. Но состояние здоровья привело меня к этому комплексу не сразу. Последние два года начались проблемы с сосудами и...
Достоинства: очень эффективный, несмотря на кажущуюся простоту.
После защиты диплома и сиидячей работы по ночам была выжата, как лимон. Вырванный зуб не заживал 2 недели, и стоматолог отправил меня на скэнар. Там мне сказали, что энергии во мне нет, что я пустой...
Достоинства: заряд энергии
Недостатки: не православная составляющая физических упражнений
Я сам занимался. тоже в 19 лет начал ради интереса. Делал долго. долго и упорно. Надеясь замутить хоть какой-то результат. Но результата- ноль. Просто ничего не изменилось. тогда я бросил. И тоже ничего не изменилось...
Дошла до 13 повторов, появилась тошнота непосредственно во время выполнения последних двух упражнений. Вот уже неделю не продвинулась ни на один подход. Буду делать дальше посмотрим что...
Гимнастикой "Око возрождения" занимаюсь всего полтора месяца. Начинала с 4 раз, сейчас делаю каждое упражнение по 8 раз (если следовать рекомендациям, уже надо выполнять по 12 раз, постепенно доведя цифру до 21 раза). Что хочу...
Достоинства: полезно, эффект есть
Недостатки: как и во всем, нужна система, нельзя останавливаться
Занимаюсь только три месяца, но уже успела ощутить эффективность этой восточной практики. Это работает! Как? Я не знаю, как, но работает - это факт. По порядку: скорее всего, наше развитие всегда идёт по спирали все...
Достоинства: Много энергии, бодрость, внимания от окружения, хорошее настроение и позитивный настрой на весь день.
Приветствую практикующих и тех, кто только собирается. Когда узнал о комплексе и впервые стал пробовать выполнять, потерпел неудачу. Так и не удавалось довести до 21 раза надолго. Через неделю практики чувствовал полное истощение. Позже понял...
Достоинства: Комплекс действительно работает
Недостатки: Необходим особенный контроль за своими эмоциями
Начала практиковать эти упражнения лет 7-8 назад. Бывали конечно перерывы. Но точно могу сказать, что даже через столько лет эти упражнения работают. После них чувствуешь прилив сил, повышается настроение и жизненный тонус. Делаю без 6...
Достоинства: прилив сил, занимает очень мало времени, в моем окружении все кто делал упражнения заметили эффект
Недостатки: нужно быть очень внимательным к себе что бы не столкнуться с минусами практики
Занималась ежедневно год. Никакого существенного эффекта не было. Возможно, мышцы и подтягивает, но не ради этого делается этот комплекс. И утренней бодрости можно добиться другими способами. Через год пришлось прекратить занятия, т. к. легла в...
Достоинства: Ежедневная зарядка, тренировка силы воли.
Недостатки: Эффекта нет, а побочные эффекты - есть.
С комплексом упражнений, а правильно именуются они - "пять ритуалов" я познакомился в далекие 90-е, случайно наткнувшись на заметку о волшебных упражнениях в советской газете "Спид-Инфо", гарантирующих долголетие, здоровье, а главное невероятную мужскую силу, но...
Достоинства: Достаточно пятнадцать-двадцать минут в день для здоровья