Доброго времени суток всем любителя спорта и не только. Большинство людей, посещающих тренажерный зал или занимающихся с отягощениями в домашних условиях, делают это вечером после работы/учебы. И многие сталкиваются с проблемой, что физически организм вроде как устал, но нервная система взбудоражена работой с тяжелыми весами в вечернее время, из-за чего возникают проблемы с засыпанием. Очень рекомендую всем, кто испытывает...
