Будучи совсем худенькой девочкой, мне захотелось нарастить мышцы, обрести рельефы и стать более крепкой. По совету знакомой решила совместить тренировки в спортзале со специальным белковым питанием. Подступиться к спортивным добавкам оказалось не по моему бюджету и я решила искать альтернативу. В одном из местных супермаркетов в отделе «правильного, здорового» питания попалась на глаза баночка с соевым белком (изолят). Конечно...
Достоинства: Источник растительного белка, улучшает общее состояние организма.
Недостатки: только для мужчин - наличие фитоэстрогенов