Здравствуйте, скачала я в конце сентября приложение "Уберите жир с живота" и оно мне понравилось. Тренировки там расписаны на три месяца, т. е. 3 раза по 30 дней. Новичок : Продолжающий: Продвинутый: Я только 15 дней позанималась. В "новичке" три дня тренируешься и один отдыхаешь: Приложениеиочень и очень удобное, можно заниматься в любое время дня. Так же не больше...
