У меня вес плохо всегда скидывается, а набирается момент, съел что то ни то, и бамс килограммчик есть. Дак эта диета поможет любому похудеть. Во первых нужно исключить сахар и хлеб ( самые вредные продукты способствуют набору веса). Едим только полезную пищу овощи, фрукты, крупы, яйца, молочные продукты, мясо( но только индюшка, куриная грудка, кролик, рыба). До обеда ем углеводы ( гречка, рис, картофель.), После обеда белки ( мясо, яйца, молочные продукты). И вес скидывается моментом и такая диета наладит работу всего организма. А здоровье наше все. Так что рекомендую данную диету поможет похудеть и наладить работу всего организма.