Книга от человека ставшего легендой еще при жизни. Многие из нас хотели бы достичь такой вершины как Арнольд, быть может по этому и решили прочесть эту книгу. Эта работа прекрасный справочник по бодибилдингу, содержит все нюансы и детали в построении программы тренировок, упражнений, режима. Есть отдельные моменты посвященные спортивной фармакологии что делает книгу еще более ценной в плане информативности. Дополняет ее так же биографические рассказы Мистера Олимпии, по поводу того как он добивался такой физической формы. Не смотря на то, что книга была издана много лет назад, она не теряет своей актуальности. И будь вы новичком, или же опытным спортсменом вы найдете что подчерпнуть из этой книги. На мой взгляд все нужное для того что бы узнать и понять что такое мир бодибилдинга есть в этой замечательной книге.