Я, как склонный к полноте человек, вынуждена постоянно следить за своим питанием. Не всегда, к сожалению, получается держать себя в руках, поэтому вес то нарастает, то снижается. Разгрузочные дни особенно вот этот: томатный сок и зелёный чай


помогают, но переносить их бывает нелегко. Голодать вредно, пробую иногда диеты для похудения.
Метод "6 лепестков" показался мне достаточно щадящим. В этой диете много белка, есть углеводы, не требуется сидеть сутками голодной. Решила начать...
Чередовала последовательно дни:
- мясо: вареная курица без соли;
- овощи: огурцы, помидоры, капуста, кабачки, морковь;
- рыба: горбуша, треска;
- фрукты: персики, сливы, яблоки, груши;
- творог и кефир;
- снова овощи.
В день примерно 600–700 г. продуктов
В итоге через неделю вес оказался на 700 г. ниже, чем до начала диеты. Через пару дней благополучно восстановился. Чувствовала себя во время ограничений преотвратно. Есть сильно не хотелось, но настроение ушло в ноль. Плюс к этому — ухудшилась концентрация внимания, стала болеть голова.
Резюмирую: обещанный результат диеты "6 лепестков — сброс по килограмму в день — фикция. Если у кого-то есть отеки, возможно, сойдут. Это и будет казаться похудением. У меня задержки жидкости в организме нет, поэтому и вес снизился несильно.