В студенческие годы я довольно сильно поправилась. На моем теле осели 15 кг. Они как и любой девушке мне очень сильно мешали. Я чувствовала себя неуверенно, широкой и не красивой.
В один прекрасный момент я очень сильно на себя разозлилась, что в 20 лет так запустила себя.
В поисках подходящей диеты я провела достаточно долгое время. Большинство основывалось на закупке множества продуктов. Это мне не подходило.
Больше всего меня привлекла цветная диета. Каждому дню отводится свой цвет. Белый, красный, оранжевый, фиолетовый, зелёный, желтый и водный день. С продуктами заморачиваться не пришлось. Тут все просто, какой по цвету день, такого цвета и едим. Самый сытный это белый день, кушать можно бананы, филе куриное, рыбу белую. В красный день есть можно только красные продукты, у меня были помидоры, перец и яблоки красные. Оранжевый самый вкусный, это были апельсинки и мандаринки. в фиолетовый день я ела сливы, довольно скучный день, за то после слив следующий день с утра был веселый. Слива хорошо прочистила кишечник. В зелёный день я налегла на огурцы и зелёные яблоки. В желтый день сыр, желтые помидоры. Водный день у меня прошёл с 2-моя литрами воды.
Дни по цветам можно менять в удобном для себя порядке.
Диета это моно и она достаточно экстремальная. Для людей с заболеваниями ЖКТ не подойдёт, а также беременным и кормящим.
За 7 дней я избавилась от 4,5 кг. Очень хороший результат для меня был. Появилась невероятная легкость в теле и много сил. за диету у меня значительно уменьшился желудок и я стала наедаться небольшими порциями. С диеты выход мой был плавный, я перешла на ПП. В результате этой работы над собой, я скинула за 2 месяца 13кг.
Диета работает, но нужна очень большая сила воли. Если у вас есть какие-либо заболевания, то лучше найдите для себя наиболее щадящую диету.