Впервые на скалодром, расположенный в спортивном зале школы № 13 города Калининграда (ул. Свердлова, 27), я пришла год назад. Летом я занимаюсь водным спортом (конкретно: каякингом), осенью, с окончанием сезона, возникает необходимость каким-то образом поддерживать себя в спортивной форме. В общем, я решила попробовать новый для себя вид спорта - скалолазание.

... После небольшой разминки тренер дал мне первое задание - пролезть траверс. Траверсом в скалолазании называют движение по стенке в сторону. Стенка, по которой мне предстояло лезть траверсом, была простая - прямая (т. е. перпендикулярная полу). Зацепки на ней были довольно крупными, т. е. опять же - не сложными. Упражнение удалось мне не сразу - соскальзывали ноги, пальцы отказывались цепляться за, казалось бы, такие маленькие зацепочки и разгибались сами собой. Выполнив задание и немного отдохнув, я опять подошла к тренеру.
Следующим заданием было пролезть несложную трассу для начинающих. Тренер провел краткий инструктаж по технике безопасности, объяснил мне, как правильно надевать скалолазную систему и принцип действия верхней страховки, а напоследок посоветовал лезть и не бояться сорваться. Стенка, по которой мне предстояло лезть, была высотой около трех метров, абсолютно прямая. Надо сказать, снизу она выглядела внушительно (для новичка, конечно же). В общем, встала я на две нижние зацепки, уцепилась руками еще за две и полезла вверх. Оказалось, что идти вверх не так сложно, как кажется - лезть траверс мне было сложнее. Я долезла до верха и посмотрела вниз... "А теперь отпускай зацепки и отталкивайся от стенки ногами, когда тебя будут спускать вниз, " - сказал мне тренер. Я послушно отпустила зацепки и почувствовала туго натянутую веревку страховки.

В этот день я пролезла еще две трассы, немного сложнее. Тренер посоветовал мне не перенапрягаться в первое же занятие, поскольку нагрузка весьма специфическая, и организм привыкает к таким тренировкам не сразу.

Потом я ехала домой в троллейбусе, и никак не могла открыть кошелек, чтобы заплатить за проезд - пальцы отказывались меня слушаться... "Это нормальная реакция для первого раза", - сказал тренер на следующем занятии.

С тех пор я занимаюсь скалолазанием. Были перерывы по нескольку месяцев подряд, но потом я все равно возвращалась на скалодром. По началу, для занятий скалолазанием нужен комплект спортивной (или просто удобной) одежды и одна пара кед или кроссовок. Спустя какое-то время вместо кед/кроссовок приобретается специальная скалолазная обувь - скальники. Скальники обычно покупают на несколько размеров меньше, т. к. они должны сидеть на ноге максимально плотно. Надевать новые скальники тяжело и даже больно, но уже спустя пару занятий они разнашиваются и становятся "как родные". Еще одна нужная вещь для занятий скалолазанием - мешочек с магнезией. Магнезией смазываются руки, чтобы не скользили. Обычно спортсмены приобретают также свою собственную скалолазную систему и карабин.

Скалолазание - это очень хороший способ держать себя в форме, замечательная тренировка для рук, а, в последствии, и для ног (постепенно обучаешься переносить часть нагрузки с рук на ноги). И, конечно же, это тренировка силы воли! Ты лезешь в верх, тебе кажется, что все - больше не можешь, сейчас пальцы разожмутся сами и ты бессильно повиснешь на страховке. Делаешь еще одно последнее усилие, и... понимаешь, что можешь еще чуть-чуть и лезешь дальше. Каждую тренировку ты преодолеваешь себя, каждую тренировку у тебя получается немножко больше, чем в прошлый раз. Ты работаешь на пределе своих возможностей, лезешь вверх "через не могу", цепляешься за зацепки из последних сил... А после тренировки ты приходишь домой усталый, но счастливый и понимаешь, что можешь все. Или почти все. Ты начинаешь по-другому смотреть на мир - учишься контролировать себя, перестаешь искать оправдания "почему у меня это никогда не получится", смело смотришь в будущее, поскольку знаешь - ты можешь все. Или почти все. В общем, занимаясь скалолазанием, ты тренируешь не только тело...