Доброго времени суток всем, кто читает этот отзыв!

В нем я хочу рассказать о книге, которая окажется полезной для тех, кто интересуется йогой.
В данном случае я имею в виду специальную гимнастику, которая предполагает выполнение йогических поз, называемых асанами.

Б. К. С. Айенгар - это знаменитый мастер йоги, который основал свой стиль (йога Айенгара) и написал несколько очень известных книг.
Одна из них называется «Йога Дипика. Прояснение йоги».

Она невероятно популярна во всем мире! В нашей стране в годы советской власти (когда йога не приветствовалась) ее перепечатывали и передавали друг другу, как величайшее сокровище.

Сейчас она доступна как в электронном, так и в бумажном виде. По поводу последнего хочу отметить, что когда-то давно мне попадалось в руки издание с невероятным количеством опечаток и ошибок.
Поэтому акцентирую внимание именно на данном издании (2010 год), том, которое можно увидеть на фото. Кстати, его также отличает твердая обложка, хороший переплет и качественная бумага.

В этой книге можно найти подробное описание выполнения каждой асаны, которое может очень помочь при самостоятельных занятиях дома.
В книге есть черно-белые фотографии всех этапов выполнения позы, на которых можно увидеть самого автора.

Это настоящий учебник по йоге!

Здесь можно встретить упражнения разного уровня: от самых простых, до невероятно сложных (которые, на мой непросветленный взгляд, вообще недоступны простому смертному).

Имеются также и статьи, рассказывающие как о других йогических практиках (бандхи, пранаяма и т. д.), так и о философии йоги в целом.
Книга очень специфическая, но для тех, кто интересуется данной темой - просто бесценная!

Хочу добавить, что полностью самостоятельно освоить йогу сложно. Книга может стать отличным подспорьем, но занятий с квалифицированным инструктором полностью не заменит.

Книгу Б. К. С. Айенгара «Йога Дипика. Прояснение йоги» рекомендую всем, кто занимается йогой.

Спасибо за внимание, всем здоровья!