Девочки я сто раз садилась на всякие диеты. Ничего не помогало. Но вот нашла диету которая мне помогла на все 100 процентов. Первый день отварной рис. Столько сколько хотите. Проголодались кушаем рис. Без добавления масла. Соль можно. Время не имеет значения можно и в 10 и в 11 часов. Количество не ограничено. Второй день только курица или рыба в отварном виде или в духовке без масла. Количество не ограничено. Третий день овощи на пару или в духовке. В сыром виде. Как вам только нравится. Баклажаны болгарский перец помидоры огурцы зелень кабачки. В любое время можно пожарить на сковородке на растительном масле. Время и количество не ограничено. Пить можно чай и кофе без сахара можно сахарозаменитель. Воды столько сколько хочется. За месяц 8 кг. И так повторяем.
1день- рис
2 день курица
3-овощи и повторяем в течении месяца