Эспандер кистевой - отличный способ накачать руку и предплечье. Остановимся на этой модели. В комплекте присутствуют два эспандера ( можно качать сразу две руки ). На каждом эспандере есть синея накладка ( её можно снять, если мешает ). Он не влезает в карман, что главный его минус этого эспандера и это единственное в чём он уступает круговому. На коробочке не написана сила при его сжатии ( я думаю, что около 20 - ти килограммов ( у меня был такой, а может и есть ещё )) 20 килограммов приличная сила для накачивания руки, можно сделать первый раз около 45 - 50 потом больше и больше, как говориться главное : СТРЕМЛЕНИЕ и ЖЕЛАНИЕ, а остальное приложиться. УДАЧНЫХ ВАМ ТРЕНИРОВОК.