Будь моей воля - я бы выдавал эту книгу бесплатно каждому парню, пришедшему в первый раз в тренажерный зал или на турники-брусья. Несмотря на серьезные размеры, пугаться слишком не стоит, так как большая часть содержания - фотографии и схемы, что очень полезно любому новичку. Затронуты все аспекты: что тренировать, как тренировать, что кушать и в каких количествах. Для дотошных есть краткий экскурс в историю, а для амбициозных и профессионалов очерки о соревнованиях. Моя книга это сразу все пять томов в одном переплете, новая версия 2000-х годов.

Я бы не сказал, что здесь описано всё, что только может быть в бодибилдинге, нет. Но это самый впечатляющий фундамент знаний о нём. Если вы серьезно решили что-то менять в жизни, но не знаете направления и кучи тонкостей – не жалейте денег. Оно того стоит.