Льняное масло я употребляю уже достаточно давно. Для каждого организма оно может приносить как вред, так и пользу. Многие наверное знают что необходимость употребления такого масла важно тем, что оно содержит омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Таким образом если употребить в пищу две-три столовые ложки масла в сутки и организм получит суточную норму витаминов омега-кислот для нормального функционирования организма.

Так же льняное масло способствует похудению, если употреблять по одной столовой ложке натощак. Полезное и тем что помогает предотвращать такие заболевания как: атеросклероз, сахарный диабет, ишемические заболевания сердца. Именно не искоренять их полностью, а только помочь их предотвратить. Многие люди говорят что помогает даже при онкологическим заболеваниям. Его можно использовать абсолютно по разному употреблять просто (пить понемногу), или же заправлять различные виды салатов. Кстати жарить на кем не советую, так как при термической обработке оно отдает неприятной горечью, от которой может развиться такая неприятная вещь как изжога. Так, как мы все знаем, что отдельный прием растительных жиров никак не влияет на общую калорийность рациона, это значит что для людей следящих за своим весом оно является абсолютно безопасным. вред от него бывает тоже - например если держать его на открытом воздухе, оно способствует окислению, после чего употреблять его в пищу категорически запрещено. Нагревать, или жарить на нем недопустимо, иначе последствия в ранее здоровом организме могут быть различными. Так же советую приобретать масло в темных бутылках, и хранить его в затемненном месте, холодильник вполне подойдет. Льняное масло "Компас здоровья! с экстрактом облепихи лучшее которые мне доводилось покупать. Стоит оно примерно сорок пять гривен ( сто пятьдесят русских рублей), при том что если использовать его ежедневно хватает его на месяц-полтора. Цена вполне приемлемая, ведь это все для нашего здоровья и блага. Но все же использовать советую очень аккуратно, ведь грань тонкая, мы можем навредить себе в то время, когда думаем что лечимся. Хранить его модно не более двух месяцев. Так же можно давать леткам от трех лет.