С возрастом здоровья становится меньше, а морщинок больше. Как перестать думать об этом и начать правильно относиться к годам. Жаль, что у меня нет фантастического ответа на этот вопрос.
Мне нравится ответ на него автора этой книги Герман Гессе, а также Jelanie, написашей отзыв об этой книге на этом сайте.
Каждый из нас отличается друг от друга, и это включает в себя отношение и убеждения о старении. Я люблю узнавать новое и интересное для себя, учиться и быть готовым к тому, что должно произойти. Я только что вышла из среднего возраста, и хотя знаю немало, узнала, что не могу контролировать многое. Учусь делать то, что могу, а остальное оставляю позади. Нет смысла делать себе больно из-за того, что я не могу исправить что-то или изменить.
С филосовской точки зрения знаю, что старение включает в себя изменения, как выгоды, так и потери. Большинство людей делятся, что с возрастом они становятся более счастливыми, более удовлетворенными и приемлемыми. Нахожу это обнадеживающим, но пока не совсем получается так думать. Воспитываю в себе способность смотреть на вещи с разных точек зрения и ценить мнения людей, которые отличаются от моих собственных.
Мы можем оставаться здоровыми, поддерживая мышечную массу - лучше начать раньше и сделать это ежедневной привычкой. Так остаётся меньше страха о смерти.
Моя личная точка зрения заключается в том, что я благодарна за то, что живу, и что упадок здоровья происходит медленно, поэтому есть время многое предотвратить.
У меня плохая усвояемость витамина Д, и поэтому есть проблемы с суставами. Стараюсь прислушиваться к своему телу, делаю упражнения для укрепления мышц. Не уверена, что бывает исцеление от этого, но нужно со всем справляться. Делаю все, что могу, никогда не сдавалась и на этот раз не хочу сдаваться перед старостью.
Каждый вечер слушаю аудиокниги на темы, которые мне интересны: про биологию, медитацию, избавление от забывчивости и т. п.
Будьте добры к себе. Делайте упражнения (даже если это болезненно). Находите способы быть благодарными за мелочи.