Пик популярности ягод годжи случился несколько лет назад. Тогда их активно рекламировали как средство для снижения веса. Тогда же и родилась знаменитая шутка о том, что похудеть с помощью ягод годжи можно, если есть только ягоды годжи.

Тем не менее я считаю что этот продукт заслуживает внимания.


Да, чудодейственных свойств у него нет, а вот полезных - навалом.

Ягоды годжи продают как в сушеном виде, так и в виде порошка. Я покупаю в сушеном:

Небольшие красные плоды, немного кисловатые на вкус.

Их во-первых, следует включить в рацион вегетарианцам. Так как в ягодах годжи содержатся такие полезные элементы как кальций, фосфор, цинк и железо.
Во-вторых, людям страдающим диабетом, так как постоянное употребление ягод годжи помогает контролировать уровень сахара в крови.
Ну и в третьих, всем, кто следит за своим здоровьем и внешним видом, так как эти ягодки не только нормализуют обмен веществ и повышают иммунитет, но и способствуют быстрой регенерации клеток кожи.

Как же употреблять ягоды годжи? Я знаю три способа:

- просто есть сухими (дневная норма для взрослого человека - 2 чайных ложки ягод);
- делать отвары (в стакан положить две чайных ложки ягод и залить кипятком на 15-20 минут);
- добавлять в разные блюда - ягоды годжи хорошо сочетаются как с супами, так и с мясными блюдами, но я предпочитаю добавлять их в утренний йогурт (вместе с семенами чиа, которые способствуют очищению жкт).

Я употребляю ягоды годжи в пищу уже больше года. Не могу сказать, что заметила какой-то ярко выраженный эффект, так как вес у меня стабильный, проблем с кожей нет, иммунитет тоже в норме.
Ну как минимум хуже ягоды не делают - это точно)) К тому же добавляют приятную кислинку в йогурт. Так что мне они нравятся и надеюсь что все перечисленные микроэлементы в них действительно есть.

В целом рекомендую. Но предварительно изучите противопоказания, так как годжи могут не подойти людям с пищевыми аллергиями.