Наверное каждый мужчина в глубине души мечтает о фигуре Шварца, но не каждый берет себя в руки и идет в спортзал. Многие ищут отговорки нету времени, мне это не надо и т. д.
Я решил привести в порядок сове тело: убрать животик, подкачать мышцы, сделать живот кубиками.
Начав качаться я сразу же заинтересовался спортивным питанием и мое внимание привлек сразу же протеин. Так как я мало ем мяса и яиц, мне надо же где-то было брать белок для моих мышц и поэтому я решил прикупить протеин.

Выбор пал на беларуский протеин компании Беллакт "Эффект ПРО" 75. Продаются упаковки по 350 грамм и 800 грамм. Я купил упаковку 350 грамм со вкусом ванилина.
Согласно рекомендации производителя необходимо за 1 час до и после тренировки принимать 35 грамм этого протеина. В одной порции содержится 26 грамм белка, 2 грамма жиров и 2 грамма углеводов и множество витаминов.

Лучше всего протеин смешивать с молоком. Другие протеины можно размешать вилкой или ложкой и все отлично будет, а вот этот продукт необходимо размешивать блендером, если этого не сделать на вилки и на стенках стакана появятся камочки.
Я занимаюсь уже почти 3 недели и пью протеин. Я доволен результатами занятий и протеина.