Всем доброго времени суток! Хочу написать о чудо-салате для одного-двух разгрузочных дней, который хорош для очищения организма, выведения лишней жидкости и сбросу пары килограмм.
Об этом салате узнала из передачи "Здоровье" Елены Малышевой. Называется он "Щетка", и это не случайно, так как этот салатик отлично чистит организм от ненужных веществ. Готовится он достаточно просто: сырая морковь и бурак трутся на мелкой терке, к ним добавляется мелко нарезанная белокачанная капуста. Все это хорошенько отжимается руками, чтобы выделился сок, и чтобы легче потом было это пережевывать. Заправляется все лимонным соком. Салат очень доступный и экономичный, приготовить его не составит труда. А сколько в нем витаминов!
Вообще этот салат входит в 10-ти дневную диету, которая, честно говоря, мне оказалась не по силам. Суть ее заключается в чередовании белковых дней с углеводными. Белковый день начинается 1 вареного яйца, а дальше в течение дня кушается вареная курица. В углеводный день кушается салатик "Щетка". И таким образом получается пять куриных дней и пять овощных попеременно. Именно свареная без соли курица оказалась мне не по силам, хотя сразу мне казалось, что есть ее будет легко. Но на самом деле это очень противно. А вот салат "Щетка" пришелся мне очень даже по вкусу, важно посильнее его отжать. Самое главное, меня удивило, как этот салат уплетал мой двухгодовалый сын, что я даже испугалось, это для него будет слишком много.
Диету я не выдержала, но салат взяла на вооружение для разгрузочных дней!
Спасибо за внимание! Берегите свое здоровье!