Здравствуйте! Сразу скажу, что за время беременности я набрала очень много лишних килограммов. В январе 2020 года я перешла на правильное питание и продержалось на нем полгода. За это время мне удалось сбросить 22 кг. Потом, я ушла с ПП и стала кушать не совсем полезную пищу. В итоге, набрала вес (хорошо, что хоть не весь, который скинула) и вот решила попробовать диету "Шесть лепестков", а затем снова перейти на ПП.

Сразу скажу, что до этого такую диету я пробовала дважды, но не выдерживала. В третий раз у меня всё получилось.

Суть диеты заключается в том, что каждый день можно кушать определенную группу продуктов.



Первый день - рыбный. Можно скушать 500 грамм рыбы. Я купила две консервы тунец в собственном соку. Консервы в масле нельзя. Также можно кушать рыбный бульон, рыбку варёную, на пару. Честно, я еле продержалась, но все равно выдержала этот ужасный день. В итоге у меня ушло 1600.

Второй день - овощной. За этот день можно съесть 1500 кг овощей. Вот тут у меня был просто праздник живота, по сравнению с первым днём. На завтрак я порезала перец, помидор, огурец и редиску. На обед сварила овощной супчик. На перекусы кушала огурцы и помидоры. На ужин тоже сварила овощной суп. Также, в овощной день можно овощи запекать, делать овощные котлетки и в общем все, на что хватит вашей фантазии. За этот день у меня вес не ушел.

Третий день - куриный. Можно скушать 500 грамм курицы. Я долго не заморачивалась и просто сварила два куриных окорочка. Можно курочку потушить, либо запечь в духовке, можно приготовить куриные котлеты на пару. Но главное, без лишних жиров. За этот день у меня ещё минус 600 грамм.

Четвертый день - зерновой. В этот день можно кушать каши, сваренные на воде (с этим у меня проблем не было, потому что я уже давно варю каши только на воде), котлеты из гречки, хлебцы. Всего можно съесть 200 грамм крупы, но это в сыром виде, в вареном будет намного больше. Единственное, что я просто ненавижу кушать кашу без масла, но при этой диете лишние жиры нельзя. При ПП я всегда добавляла в кашу сливочное масло, т. к. это разрешено, а тут прямо была проблема. Но ничего, я справилась. На завтрак я булгур и обед я ела булгур, а на ужин рис. На утро у меня весы показали плюс 800 грамм. Честно, я была очень расстроена и даже хотела кинуть диету. Но моя подруга меня отговорила и сказала, чтобы я продолжала и все уйдет. Как хорошо, что я ее послушала!

Пятый день - молочный. Я кушала творог и пила греческий йогурт. В итоге, за этот день у меня ушло 2 кг. Как же я была счастлива, тем более, что после зернового дня была очень расстроена. Спасибо большое моей подруге, что поддержала меня и уговорила продолжить диету.

Шестой и последний день - фруктовый. В этот день можно скушать 1,5 кг фруктов. На завтрак я запекла два яблока в микроволновке. На обед ела апельсины. На перекус и ужин кушала грейпфруты.

Диета "Шесть лепестков" противопоказана людям с заболеваниями желудка и кишечника, больным сахарным диабетом, беременным и кормящим женщинам.

Всего за весь период диеты при соблюдении всех правил можно скинуть 4-6 кг, но тут все зависит от ваших особенностей организма. У меня всего ушло 3400. Конечно, это неплохой результат за 6 дней, но всё-таки я хотела, чтобы ушло чуть побольше. Я заметила, что у меня появилась лёгкость в теле, немного стал меньше живот.

В общем, диета "Шесть лепестков" весьма эффективная, но при этом тяжёлая. Самое идеальное время для нее - это лето. Летом жарко и кушать хочется меньше, поэтому диета и переносится легче, по крайней мере у меня.

Постоянно сидеть на диете "Шесть лепестков" нельзя. После нее я сразу же перехожу опять на ПП и подсчет калорий.

Ещё хочу сказать, что набрать лишний вес очень легко, а вот чтобы скинуть нужно потрудиться. В этом я сама виновата, потому что во время беременности не закрывался рот и я ела, как свинка. Девочки, да и мужчины тоже, поддерживайте себя в форме и не набирайте лишние килограммы! Всем желаю стройной фигуры. На этом закончу свой отзыв.