Прочтите очень важно ! Мой выстраданный горький опыт поможет избежать ошибок и увидеть правду, которую многие сыроеды уже не в состоянии рассказать. Это может кому-то спасти жизнь и сохранить здоровье.

Проверено на себе и опыте своих знакомых что полное вегано сыроедение, фрукторианство быстро разрушает здоровье это крайне опасно!

Улучшение самочувствия было только в начале и ненадолго.
Перешёл на вегано сыроедение в 22 года. Питался фрукты, овощи, сухофрукты, орехи иногда проростки и мед.
После 2х месяцев сыроедения сильно снизился вес, с 80 кг до 50, при росте 183. Ушли все мышцы которые были достигнуты тяжёлыми многолетними занятиями спортом. По всем признакам чрезмерное истощение организма и дистрофия. Боль во всех мышцах, даже моргать глазами и дышать было больно. Если бы продолжил то точно бы умер. Остались одни кости. Было постоянное усиленное чувство голода! Выпадали волосы, эмаль на зубах разрушилась. Головокружение, появилась сильная слабость такого никогда не было. На турнике не могу подтянуться даже и одного раза, раньше 15 -18 раз делал за подход.
Отжимания от пола всего 10 раз очень тяжело, раньше мог 60-70 раз и подымал штангу 100кг. Раньше вел активный образ жизни регулярно тренировался по 2 часа. На сыроедении не было сил даже ходить по дому!(( Уже 8 лет не могу восстановиться и тяжело болею.(( Вместе с мышцами произошло истощение внутренних органов, это ужасно, при попытке вводить обычные продукты была сильнейшая интоксикация. Внурение органы настолько ослабли что не переваривается и не усваивается пища, даже от не большего количества пищи сильная тяжесть и боль в животе. Непереносимость всех продуктов, на большинство продуктов аллергия такая что раны до крови, это адские страдания. Обезвоживание.
Живу теперь на одной жидкой пищи и киселях.
Часто не могу нормально принимать пищу, сильные боли такие что приходиться с большим трудом вырывать обратно. Сильный голод и жажда, нет чувства насыщения, появилось компульсивное переедание расстройство пищевого поведения.
Кроме этого много других минусов. Ещё сыроедение повредило психику, ухудшилась память, раздражительность, усилились все негативные эмоции, были галюцинации и не адекватное состояние, из которого чудом выбрался.
Вес и пищеварительную систему не удалось восстановить. Не работоспособное состояние, быстрая утомляемость, нет сил для нормальной жизни, очень мёрзну даже от не большего снижения температуры. Отчаяние и депрессия. У знакомых также было чрезмерное похудение и истощение, анемия, они успели вернуться обратно на обычное питание и им полегчало.
У большинства сыроедов дистрофия и кахексия, а те кто нормально выглядит не говорят правду, едят обычную еду хоть раз в день. Тема срывов на сыроедении очень распространена, много видео и обсуждений на форумах. У большинства регулярно от сильного голода происходят срывы и зажоры на традиционную пищу, вот такие "сыроеды" так живут годами обманывая всех и себя что они 100% веганы, сыроеды, фрукторианцы или праноеды, пропагандируя лжеучение, а исходит это из самоутверждения или ради прибыли, тщеславия, многие фанатично верят в лжетеорию так вначале почувствовали улучшение.
Люди тысячилетиями живут употребляя термически обработанную варёную пищу преимущественно высоко калорийные зерновые. Наш организм годами растёт и накапливает полезные вещества из разных продуктов в первую очередь из варёной еды. Необходим баланс, одна крайность переедание вызывает болезни. Другая крайность
сыроедение это насильное голодание, смертельно опасно.
Фрукты и овощи сами по себе низко калорийны, сырые не дают никакого питания телу, не усваиваются. Это только как небольшое дополнение клетчатки для очищения. Чрезмерный недостаток питательных веществ, низкая калорийность ведет к истощению организма, голодная болезнь, дистрофия, кахексия, анорексия. Растройство пищевого поведения, булимия.
Такое состояние было у людей пострадавших во времена голодомора и войны. Также пример бедные африканские страны.
Сырая растительная пища не усваивается так как у травоядных животных, это не работает на практике в реальной жизни, то что пишут в книгах о живом питании это лже теория. Улучшение самочувствия только в начале, первые недели поэтому многие люди попадают в ловушку и продолжают, потом идёт быстрый процесс истощения. Когда человек чувствует ухудшение, снижается вес, падает энергия слабость, головокружение, постоянно хочется есть, появляется раздражительность и беспокойство и много других признаков что организм саморазрушаеться и нужно остановиться. Но в книгах о сыродении и видео лжеучителя пропагандисты говорят продолжая заводить в заблуждение, что это перестройка организма, очистка, нужно продолжать, якобы микрофлора меняется, выходят токсины, паразиты, якобы нужно очистить кишечник, делать клизмы, пить солевые растворы, пройти антипаразитарный курс. В таком голодном состоянии, эти процедуры наносят ещё больше вреда. Что происходит на самом деле тело организм поедает сам себя, сначала уходит жир, потом разщепляются мышцы, внутренние органы, нарушается весь обмен веществ, дефицит всех питательных веществ витаминов. Нарушается гормональный баланс. Вместе с потерей массы происходит обезвоживание. Падает иммунитет, повреждается нервная и сердечно сосудистая система. Необратимый вред!!! Один из самых быстрых способов разрушить себя. После такого истязания может возникнуть любая болезнь. Востановить здоровье таким как оно было невозможно. Из за этой ошибки не только вы пострадаете но и ваши близкие!!! Если сыроедение не убьет то покалечит! Берегите своё здоровье