К сайклингу пришла как только у меня появился Спин-байк BH Fitness SB2.6 H9173. я очень хочу чуть скинуть и держать тело в тонусе. а спйкл отлично для этого подходит, да что там он идеален для регулярных домашних тренировок. Вот собственно о нем и речь.

Спин-байк BH Fitness SB2.6

В общем то можно сказать, что упражнения на спинбайке повторяют поездку на велосипеде.

Спин байк часто используются в фитнес-клубах. но если нет сил ходить в зал, то как выход тренажер иметь дома, не выходя из дома можно скинуть несколько кило если заниматься на постоянной основе, а так же подтянуть тело.

Мне очень нравится. что благодаря такому тренажеру можно выбрать нагрузку, так как тут задействуются большее количество мышц.

У данной модели надежная сборка, которая определенно точно может выдержать интенсивные занятия, а компактные габариты позволяют тренироваться дома, и разместить тренажер где удобно, так как у него есть колесики на передней ножке, двигать его легко.

Сиденье и руль регулируются как по вертикали, так и по горизонтали.

Спин байки для начинающих атлетов комплектуются маховиком. который собственно и обеспечивает плавность вращения педалей при различных нагрузках.

Дисплей показывает время, расстояние, скорость и калории. это очень классно, потому как можно учитывать сколько прошла тренировка, а так же прибавлять время. так как выносливость тоже прибавляется.

Кстати так же хотелось бы сказать, что заниматься можно не только сидя, но и стоя. при этом благодаря ему есть возможность задействовать не только нижнюю часть тела, но и верхнюю.

Страна изготовления КНР

Производитель Испания

Хотелось бы отметить. что тренажер довольно тяжелый, чтобы его транспортировать нужна мужская сила. однако после сборки. как я и говорила выше можно двигать с помощью колесиков, очень удобно. Размеры у тренажеры довольно компактные, для такого вида и его можно поставить даже на лоджии.

Сборка вообще не заняла много времени, тут все придельно ясно. В первую очередь радует, что в комплекте было все чтобы его собрать, докупать ничего не надо. В инструкции можно прочитать важную характеристику.

Педали двухсторонние с ремешком, таким образом обращаю внимание на то. что требуется спортивная обувь которая создаст комфорт.

Руль, рукоятки триатлонный. Есть держатель для телефон, классно можно смотреть киношку или слушать какую нибудь книгу.

Различные соединяющие, благодаря которым можно регулировать высоту. Есть держатель для бутылки, удобно.

По мимо всего этого тренажер еще оснащен регулятором напряжения. вот он:

Он создан для обеспечения настройки при повороте по часовой стрелке.

Качество рамы и вообще всей конструкции очень радует, так как качество материалов прочное, устойчивое.

В общем сборка много времени не занял. потребовалось около 40 минут и тренажер готов к эксплуатации.

Уровень шума умеренный. во время тренировок никому не мешаешь. Спин-байк имеет такое преимущество как - можно«подогнать» спин-байк под себя. Сиденье и руль регулируются.

spin bike зачетный тренажер, который дает отличный диапазон нагрузок, а так же он прочный и компактных размеров.


Мои тренировки:

С начало разминаюсь 5-10 минут, затем приступаю к тренировке, длится она по 30 минут. для новичка это было изначально много для меня, начинала с 10 минут. с каждым разом прибавляла.

Как известно кардионагрузка способствует укреплению мышц ног и рук, а так же пресса и ягодиц. то что нужно согласитесь. Держать тело в тонусе необходимо в любом возрасте.

Занимаюсь три раза в неделю, так как именно такой режим позволяет заниматься с положительным эффектом.

Существуют различные тренировок на сайкле

Reebok Cycle Intro

Cycle +

Tour De

Bike Trial

Bike Race

Reebok Cycle Interval

Можно чередовать нагрузки кардио и силовую, именно так можно укрепить мышцы. Можно проводить занятия с высокой интенсивностью, а можно и со средневысокой.

Занимаясь на спин байке очень даже можно сбросить лишние килограммы. ведь именно при кардионагрузке это и возможно, так как в процессе езды на сайкле задействовано большое количество мышц.

Так же можно улучшить форму ног. что очень актуально для меня, так как тут идет воздействие на мышцы бедра, а так же поддерживать себя в хорошей физической форме.

Мне очень нравится, что благодаря регулированию можно определять нагрузку с помощью маховика, педалей, положения тела во время тренировки. ведь можно заниматься как сидя так и стоя.

Самое главное во время тренировки держать осанку, а заканчивать ее нужно постепенно - снижая темп, чтобы восстановить дыхание.

Спин-байк BH Fitness SB2.6 H9173 на мой взгляд это замечательный тренажер. который помоет привести себя в тонус и норму. потянуть мышцы и сбросить вес, а так же не мало важно, что он помещается даже в небольшой квартире и его можно перемещать с помощью колесиков которые располагаются на передней части тренажера.

Этот тренажер еще может помочь развить выносливость. а самое главное для меня это то что сайкл BH Fitness SB2.6 H9173 помогает сжигать калории и сбрасывать вес.

Честно. да первый раз невыносимо сложно для меня, но спустя уже несколько занятий становится легче. тут главное сила воли на самом деле. Можно по началу устраивать себе лайт. а после интенсив. После тренировки может быть мокрая майка.

Ноги однозначно становятся сильней и выносливость тоже. а я так люблю ходить в походы, а значит такие тренировки только на пользу.

Максимально загружает нижнюю часть тела
Повышается выносливость
Сначала жутко тяжело

Могу смело рекомендовать Спин-байк BH Fitness SB2.6 H9173 к покупке, так как это реально намного дешевле чем ходить в зал. да и вообще собственно тренировка идет дома. Поставил готовить ужин в духовку для семьи. а сам пошел крутить педали и снижать вес, идеально в моем случае.

Рекомендую этот вид тренажера. он отлично вписался по размерам в небольшую квартиру. его легко передвигать. а так же он хорошо повышает выносливость и помогает сбрасывать вес.

Спасибо за внимание!
С вами была Пепи Н