Т. к. у меня тяжелая физическая работа, постоянно мучаюсь от боли в спине. Периодически приходиться ходить на массаж, плавать в бассейне, как советовал мне врач. Но на это не всегда есть время и средства. Поэтому решила купить этот массажный ролик и прокатывать спину перед сном после тяжелого рабочего дня и утром. Что хочу сказать, он очень жестко действует на спину, первое время даже оставались синяки. Но мне понравился тем, что когда я прокатываюсь на нем, то хрустят все позвонки, как-будто встают на место. Достаточно прокатать спину в течение 5 минут (больше не надо) и сразу чувствуется какая-то легкость, боль притупляется (особенно если еще намазать мазью). Вообщем рекомендую.