Я попробовала эту диету, когда скачала специальное приложение 6 лепестков. Первый день -рыбный (варить, тушить, готовить в духовке), только не жарить.
Второй день-овощной. Можно до 1.5 кг овощей в любом виде. Кроме жарки конечно.
Третий день -курица(филе), супы, запекание в духовке.
Четвёртый день -злаковый, кашки разные.
Пятый день - творожный, творог не жирный и стакан молока.
Шестой день -фруктовый. 1.5 кг фруктов.
Самые не любимые мои дни это рыбный и творожный. Не могу много есть этих продуктов. Поэтому получается голодно.
Что касается диеты в целом мне нравится, это единственная диета, которую я могу соблюдать до конца. И скидывается кг 4.