Доброго времени суток, мои дорогие друзья и гости сайта!

В этом отзыве хочу рассказать Вам о цветной диете. Почему она цветная? Потому что она предполагает, есть каждый день продукты и овощи определенного цвета. На эту диету меня подсадили подружки, мы каждый день гуляем с детьми и придумываем себе новые методы борьбы с лишним весом. На этот раз дошли до цветной диеты, до настоящего времени я о ней ничего не слышала. Но уже само название меня заинтриговало.

Такая диета идеально подойдет для летнего периода, овощи в свободном доступе и по адекватным ценам. Поэтому вы сможете сэкономить на приобретении продуктов питания. Да и лето - самая пора скинуть лишние килограммы. Всем хочется быть стройными и красивыми на пляже.

Я сидела на этой диете один раз, результат меня очень порадовал. Но для того чтобы полностью избавиться от лишних килограммов надо иметь ангельское терпение и безмерную силу воли. Так как в течение 7 дней есть одну растительную пищу определенных цветов очень тяжело, но по сравнению с огуречной диетой, цветная диета еще щадящая и переносится более или менее спокойно.

Для начала предлагаю рассмотреть основные правила сидения на цветной диете, они достаточно просты и запомнить их не составит большого труда:

1. За время диеты необходимо есть продукты всех цветов радуги.

2. Смешивать продукты (цвета) нельзя. Так как каждый цветной день предполагает определенное воздействие на организм.

3. Можно самостоятельно выбирать последовательность цветных дней. Но седьмой день обязательно должен быть разгрузочным.

И так, что же представляет собой цветная диета? Предлагаю рассмотреть возможные варианты меню. Стоит отметить, что диета очень легкая, не вызывает психоза из-за чувства голода, можешь спокойно спать ночью (совсем не тянет к холодильнику), не вызывает обезвоживания организма, от нее не кружится голова и ты не теряешь сознания от недоедания.

Понедельник - белый день.

Обычно, диету начинают с белого цвета. Есть мы будем только продукты белого цвета. Продукты белого цвета богаты белками и углеводами, витаминами группы В.

В понедельник можно кушать: рис, спагетти, белый хлеб, вареный картофель, отварной белок куриных яиц, отварную куриную грудку, мягкий сыр, кефир, молоко и другие молочные продукты (не выбирайте продукты с высоким содержанием жира), белокочанную капусту, бананы, кокосовую мякоть.

Белый день точно не оставит вас голодным, количество разрешенных продуктов приятно радует. Такой день выдержит каждый. Но не стоит потреблять огромное количество пищи, так как сможете наоборот набрать лишние килограммы.

Вторник - красный день.

Красный день должен сделать нас более активным и подвижным. Красные продукты насыщены антиоксидантами, которые улучшают кровообращение.

Во вторник можно есть продукты красного цвета. Предлагаю рассмотреть возможное меню: свекла, перец, красный виноград, вишня, клюква, красные яблоки, гранаты, небольшое количество красного сухого вина, арбуз, клубника, фасоль, красная смородина.

Второй день уже дается не так легко, из рациона ушли мучные продукты и вместо них пришли фрукты, овощи и ягоды.

Среда - зеленый день.

В этой день вы должны ощутить умиротворение, которому способствует зеленый цвет, он должен расслабить вас, избавить от напряжения. Зеленые продукты сожержат большое количество витаминов групп В и Е. Кроме того, они богаты полезными минералами. Зеленый день улучшит состояние волос, ногтей, зрения и кожи.

Кушаем все зеленое, а именно: брюссельскую капусту, сладкий перец зеленый, морскую капусту, брокколи, травы зеленого цвета (лук, петрушка, укроп, кинза), зеленый чай, огурцы, ревень, зеленый горошек.

Четверг - оранжевый день.

Как известно, оранжевый цвет поднимает настроение. В этот день настроение будут поднимать оранжевые продукты, которые богаты витамином С, бета-каротином. Они укрепят ваш иммунитет, улучшат зрение.

В четверг можно кушать: морковь, апельсины, мандарины, дыню, хурму, абрикосы, манго, папайю, тыкву, оранжевый перец, облепиху (правда не знаю, как ее можно есть в чистом виде). В оранжевый день можно порадовать себя филе лосося.

Пятница - фиолетовый день.

Наиболее скудный на разнообразие продуктов день. Фиолетовый цвет замедляет процессы метаболизма. Но в фиолетовый день вы должны ощутить обострение интуиции и мышления. В этот день рекомендуется развивать себя духовно.

Меню: черная смородина, виноград, ежевика, голубика, сливы, баклажаны, черный виноград, эстрагон.

Денек достаточно тяжелый, так как на винограде с ежевикой далеко не уедешь.

Суббота - желтый день.

Желтый день дарит нам заряд бодрости и энергии. Ведь желтый день, день солнышка и тепла. Желтые продукты помогают держать организм в тонусе. Желтый день направлен на насыщение организма витамином С и укрепление иммунитета.

Рацион продуктов на желтый день: желтки куриных яиц, твердые сыры, пиво (много нельзя), желтые кабачки, сладкий перец желтый, лимоны, кукуруза, желтые помидоры, мед, пшено, ананасы.

Воскресенье - прозрачный день.

Самый тяжелый день, так как в этот день разрешается пить только воду. Седьмой день считается разгрузочным.

На практике, на седьмой день меня просто не хватает. Мой организм катастрофически не переносит голод. На голодный желудок у меня начинает болеть голова. Поэтому я ограничиваю себя 6-ти дневной диетой. На крайний случай, могу выбрать какой-то из продуктов и есть его в течение седьмого дня, тем самым делаю себе разгрузочный день.

За время сидения на такой диете мне удалось достигнуть хорошего результата. Я скинула 5 килограмм, при этом мой организм не испытывал чувство голода или стресса.

Из личного опыта, рекомендую не употреблять алкоголь, даже не смотря на то, что он разрешен. Так как алкоголь (особенно пиво) разжигает аппетит, через пару тройку глотков хочется съесть холодильник.

Если вы хотите чувствовать себя сыто и комфортно, не психовать из-за отсутствия еды и бессоницы на голодный желудок, то обязательно попробуйте посидеть на цветной диете. Каждый день способствует насыщению организма определенными микроэлементами и витаминами, оказывает положительное влияние на зрение, кровообращение, состояние кожи, волос и ногтей. Диета заставит работать Ваш мозг лучше.