Диета содержит очень низкокалорийный рацион. В 2017 году я отсидела всю диету, единственный плюс, она гарантировала сильное похудение (что на самом деле все-таки минус). Такие жёсткие ограничения замедляют метаболизм, после них ваш организм будет с двойной силой откладывать вес из потреблённой пищи на случай новых голодных времён. Следовательно, вы наберёте ещё больше, и сбросить вам будет уже явно сложнее. На протяжении диеты ощущается сильный голод, возможно плохое самочувствие (у меня его не было). Каждый день в рационе менее 500 ккал, что просто ужасно для организма, и если у вас уже были какие-то замашки, то это поспособствует развитию у вас рпп. Так что много раз подумайте, нужно ли вам это.